La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos, refleja la confianza que tenemos y es la evaluación que hacemos de nuestro valor como persona. Las personas con una autoestima sana se sienten bien consigo mismas, aprecian su vida y están orgullosas de sus capacidades, habilidades y logros.
Esto es lo que debes hacer para tener una buena autoestima
Lo que pensamos de nosotros mismos nos puede ayudar a ver con claridad lo bueno que nos pasa en nuestras vidas y también a enfrentar las situaciones negativas. Aquí te damos unos consejos sencillos para que tengas una adecuada percepción de ti mismo.
Por:Univision
Imagen Shutterstock
Todos los seres humanos desarrollan una autoestima suficiente o deficiente, positiva o negativa, alta o baja, aunque no nos demos cuenta.
Mientras más alta está la autoestima, mejor equipados estamos en la vida para responder a una situación negativa.
A continuación te damos seis consejos para tener una buena autoestima:
1. Convierte lo negativo en positivo: Si fracasas en algo, piensa en las otras cosas en las cuales eres bueno.
2. No generalices: A partir de un fracaso no pienses que fracasarás en todo lo demás.
3. Concéntrate en lo positivo: acostúmbrate a observar las características buenas que tienes. Todos tenemos algo bueno de lo cual debemos sentirnos orgullosos, debemos apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos autoevaluémos.
4. No te compares: Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades positivas y negativas. Aunque nos veamos “peores” que otros en algunas cuestiones, seguramente seremos “mejores” en otras; por tanto, no tiene sentido que nos comparemos ni que nos sintamos “inferiores” a otras personas.
5. Confía en ti mismo: Confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestras opiniones. Actuar siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse excesivamente por la aprobación de los demás.
6. Acéptate como eres: Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que, con nuestras cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas.
Los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos influyen en cómo vivimos nuestras vidas. Tener una buena autoestima te permite aceptarte a ti mismo y vivir la vida de forma plena y feliz.
¡Ámate y quiérete! ¡Empieza por ti!
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