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¿Cómo tratar el estrés post traumático?

La socióloga Franchesca Soto explica qué es el estrés post traumático surge después de vivir un evento aterrador, por lo que da algunas recomendaciones para manejar estas situaciones de ansiedad y miedo.
2 Sep 2019 – 06:15 PM EDT
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grande que tienes un dolor tangrande que quieres que eso seacabe, la forma de acabarloslamentablemente es quitáándotela vida.samira: para hablar de estetema se cuenta con nosotros lasocióóloga francesca soto, hacefuerte con nosotros nuevamente.referente a este tema, ¿cuáálesson esas señales y cóómotratarlo?todos tenemos estréés oansiedad, el estréés en fasenormal es bueno porque nospermite estar alerta, que hacelas cosas y los pares deaccióón. el estrééspostraumáático,de nosotros quevivimos el huracáán maríía, luego un evento catastróófico,cóómodo es un huracáán,terremoto, uno puede tenerseñales de estrééspostraumáático, entre estasseñales para identificarlo puesel insomnio, estar demasiadoobsesivo viendo noticias todoen el precio.samira: son cada 30 minutos, dealguna forma puede serperjudicial.de mantener la calma por losmenores, mantéén la calma porqueuno estáá nervioso, con laincertidumbre de perdercomunicacióón con misfamiliares, entonces laspersonas que estáán viendo loque estáá pasandolamentablemente en las islasbahamas puede ver ese reflejode lo que vivimos.yo digo a la persona queguarden calma, que siempretengan un plan de accióón, esoayuda mucho para estar uno deuna forma pausada, lameditacióón, visualizacióón,estos tipos de téécnicas ayudatambiéén a los menores, losmenores cuentan bien sufrirestréés postraumáático, si papáá,mamáá, estáá demasiado asustadolos niños pueden asustarse.miguel: los niños,alláá obviamentecuando pasóó el huracáán, máás de susto que vivimos,luego pasa todo que vienedespuéés, la no comunicacióón,los amigos que se fueron a losestados unidos o a cualquierotra parte, hay un estréésambiente una depresióón inclusoen los niños, este estrééspostraumáático cuando van avivirlo nuevamente en unhuracáán como dorian, ¿cuáálesson esos factores que que eldeterminan estréés estáá ypresente cóómo bregar con el?muchas personas de ladiááspora me han escrito,especialmente del estado de laflorida, estáán demasiado aasustado, demasiado conectadosa lo que estáá pasando en lasredes, medio escrito que estarmuy ansiosos, estáán durmiendopoco, le pido a la persona queduerma, le como digo a losparticipantes, ¿quéé es lo queuno puede hacer, plan deaccióón. con alterarte no vas a unresolver nada, despuéés quetenga las cosas basta quelogres dormir, luego sabemosque esto es algo incierto loque ocurre luego de lascatáástrofes, estáás muyasustados llame al alíí lííneapaz, en estos eventos haypersonas que no saben enmanejar las emociones, todos silos manejamos de maneradistinta, pueden venirpensamientos suicidas, llamen ala y líínea paz, contestanráápido, a o su méédicopertinente, le escribe yexprese su sentir siempre.samira: referente a lo que estasucediendo en en momento estelas bahamas, muchas personasperdieron sus hogares, ante esapéérdida ¿quéé consejo le daspara que puedan recobrar esacalma?buscar ayuda, supongo queprofesionales de la saludmental que estáán preparados yadiestrados para estos tipos deeventos daremos la ayudanecesaria, es bien difíícil usadecirle esta téécnica,porque ante estos eventos seactiva lo que es nuestrasistema parasimpáático, eseestado de lucha o hay personasque se quedan paralizados,busque la manera siempre demeditar, la visualizacióón ymeditacióón en algo que ayuda,pero es bien difíícil decirle aalguien no estéés ansioso o nollores, si sientes emocionesexprééselas, suééltela, tambiéénes entretener las hace daño.miguel: máás informacióón paraverte en las redes sociales yescucharte en la radio.