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¿Cómo tratar el estrés post traumático?

Univision2 Sep 2019 – 6:15 PM EDT

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grande que tienes un dolor tan

grande que quieres que eso se

acabe, la forma de acabarlos

lamentablemente es quitáándote

la vida.

samira: para hablar de este

tema se cuenta con nosotros la

socióóloga francesca soto, hace

fuerte con nosotros nuevamente.

referente a este tema, ¿cuááles

son esas señales y cóómo

tratarlo?

todos tenemos estréés o

ansiedad, el estréés en fase

normal es bueno porque nos

permite estar alerta, que hace

las cosas y los pares de

accióón. el estréés

postraumáático,

de nosotros que

vivimos el huracáán maríía, luego un evento catastróófico,

cóómodo es un huracáán,

terremoto, uno puede tener

señales de estréés

postraumáático, entre estas

señales para identificarlo pues

el insomnio, estar demasiado

obsesivo viendo noticias todo

en el precio.

samira: son cada 30 minutos, de

alguna forma puede ser

perjudicial.

de mantener la calma por los

menores, mantéén la calma porque

uno estáá nervioso, con la

incertidumbre de perder

comunicacióón con mis

familiares, entonces las

personas que estáán viendo lo

que estáá pasando

lamentablemente en las islas

bahamas puede ver ese reflejo

de lo que vivimos.

yo digo a la persona que

guarden calma, que siempre

tengan un plan de accióón, eso

ayuda mucho para estar uno de

una forma pausada, la

meditacióón, visualizacióón,

estos tipos de téécnicas ayuda

tambiéén a los menores, los

menores cuentan bien sufrir

estréés postraumáático, si papáá,

mamáá, estáá demasiado asustado

los niños pueden asustarse.

miguel: los niños,

alláá obviamente

cuando pasóó el huracáán, máás de susto que vivimos,

luego pasa todo que viene

despuéés, la no comunicacióón,

los amigos que se fueron a los

estados unidos o a cualquier

otra parte, hay un estréés

ambiente una depresióón incluso

en los niños, este estréés

postraumáático cuando van a

vivirlo nuevamente en un

huracáán como dorian, ¿cuááles

son esos factores que que el

determinan estréés estáá y

presente cóómo bregar con el?

muchas personas de la

diááspora me han escrito,

especialmente del estado de la

florida, estáán demasiado a

asustado, demasiado conectados

a lo que estáá pasando en las

redes, medio escrito que estar

muy ansiosos, estáán durmiendo

poco, le pido a la persona que

duerma, le como digo a los

participantes, ¿quéé es lo que

uno puede hacer, plan de

accióón. con alterarte no vas a un

resolver nada, despuéés que

tenga las cosas basta que

logres dormir, luego sabemos

que esto es algo incierto lo

que ocurre luego de las

catáástrofes, estáás muy

asustados llame al alíí líínea

paz, en estos eventos hay

personas que no saben en

manejar las emociones, todos si

los manejamos de manera

distinta, pueden venir

pensamientos suicidas, llamen a

la y líínea paz, contestan

ráápido, a o su méédico

pertinente, le escribe y

exprese su sentir siempre.

samira: referente a lo que esta

sucediendo en en momento este

las bahamas, muchas personas

perdieron sus hogares, ante esa

péérdida ¿quéé consejo le das

para que puedan recobrar esa

calma?

buscar ayuda, supongo que

profesionales de la salud

mental que estáán preparados y

adiestrados para estos tipos de

eventos daremos la ayuda

necesaria, es bien difíícil usa

decirle esta téécnica,

porque ante estos eventos se

activa lo que es nuestra

sistema parasimpáático, ese

estado de lucha o hay personas

que se quedan paralizados,

busque la manera siempre de

meditar, la visualizacióón y

meditacióón en algo que ayuda,

pero es bien difíícil decirle a

alguien no estéés ansioso o no

llores, si sientes emociones

exprééselas, suééltela, tambiéén

es entretener las hace daño.

miguel: máás informacióón para

verte en las redes sociales y

escucharte en la radio.

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