Los aguaceros que pueden ser fuertes. Hasta aqí las condiciones del tiempo.

Debido a las altas temperaturas que se han sentido nuestra compañera sale a investigar cáles son las principales recomendaciones para lidiar con el calor extremo. Adelante.

Comienza el calor del verano y los terómetros suben con fuerza con lo que debemos estar preparados ante los golpes de calor. Recuerde mantenerse hidratado y tomar agua, incluso cuando no tenga sed de que cuando hay mucísimo calorel cuerpo se deshidrata ás ápido.

Es muy importante tener siempre a la mano una botella de agua y evitar las bebidas con cafína o azucaradas ya que favorece a la deshidratacón. Colocarse protector solar antes de salir de casa y no volverse a aplicar es el error ás coún que tiempo de duracón de sus bloqueadores solares.

Éste que yo utilizo es de 80 minutos. Esto significa que cada 80 minutos debo de aplicarme este protector solar, pero si esá haciendo mucho calor o esá sudando mucho, este tiempo de duracón es menor por lo que debe de aplicarse el proón cada 30 o 40 minutos para tener una proteccón completa.

Aseúrese que el bloqueador sea de proteccón... Y si debe salir al aire libre, proéjase del sol mediante el uso de un sombrero y lentes de sol.

Incluso, el uso de un paraguas tambén podía protegerlo de los rayos ultravioletas. Adeás, trate de limitar las actividades al aire libre, especialmente al medioía cuando el sol es ás fuerte.

Use ropa ligera u holgada y que le permita transpirar y a toda costa evite usar ropa negra. Si se siente mareado o a punto de desmayarse, tiene cansancio, debilidad, áuseao ganas de vomitar, llame de inmediato a 911 ya que los golpes de calor tambén afecta a la salud.

Para noticias univisón orlando,