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Un minuto a tu lado: seis consejos y hábitos saludables para prolongar la vida

Univision30 May 2018 – 6:33 AM EDT

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allergan dijo que va a retirar

el lote.

yisel: en "un minuto a tu lado"

el doctor orlando garía

explica su órmula para no

sentir el precio de la

depresón por las tragedias.

doctor: es normal que queramos

vivir ás y mantener nuestra

mente con algunas excepciones,

estaá abrumado por una

depresón, tambén haber vivido

tantos años y tan plenamente

que la muerte se espera como

algo natural. todos queremos

vivir mucho y con calidad de

vida, ún los que fuman o usan

droga, son incapaces de dejar,

qé a hacer entonces para

prolongar nuestra vida?

como variado, poco y muchas

veces por ía.

desarrolle el ábito del

ejercicio cotidiano, 30 minutos

al ía caminando, subiendo

escaleras o andando en

bicicleta.

mantenga su peso normal.

cultive conexiones afectivas

de importancia, no se ísle, el

aislamiento agota la vida.

las amistades prolonga la vida.

desaíe su mente

cotidianamente, estudie cada

ía, aprenda algo nuevo, un

idioma diícil como un

instrumento musical.

no le quite tiempo su

descanso, hay que aprender a

desconectarse.

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