Con el fin de ahorrar tiempo en las mañanas, saca un día en la semana para limpiar y cortar las frutas y vegetales. Nutricionistas concuerdan que es más probable que los niños coman esos alimentos si están listos y lavados. Además, escoge carbohidratos de buena calidad como pan de grano integral y fíjate que sean bajos en azúcar.