Los padres es la alimentacón de sus hijos. A continuacón presentamos el segmento de belleza y bienestar.

Pronto el verano termina y millones se preparan para regresar a la escuela. Y adeás de los libros escolares tambén hay que prepararles alimentos nutritivos y por esto es importante que su niño, bien para que aprenda bien.

Para ahorrar tiempo en las mañanasprepara un ía a la semana toda la comida, lava y corta frutas y vegetales para que los tengas listos. Los nutricionistas concuerdan en que es ás probable que los niños coman frutas y vegetalescuando esán listos y lavados.

Comprar frutas y vegetales que sean áciles de tener listasy aí ahorraás ás tiempo y escoge carbohidratos de buena calidad como pan de grano integral o enriquecidos con granos. Íjate que sean menos de 10 g bajos en aúcar.

Edita seriales comercializados porque contienen grandes cantidades de aúcar y no les brindan los nutrientes adecuados. Manén a tu hijo bien hidratadoevitando medidas azucaradas como todas y mejor dales agua.

Luego tambén les puedes agregar frutas o puedes mezclarlo con jugo.