12 horas. Conversamos con la nutricionista veónica, veamos lo que nos comenó.

Estamos conversando con la especialista en nutricón veónica, nos va a hablar en relacón al ayuno intermitente. Veónica: un placer.

Y ómo contrarrestar esto de que los nutricionistas deían que el desayuno era la comida ás importante? Horario, es para romper el ayuno.

En cuanto al ayuno intermitente muchas personas tienen dudas porque no sabe por cánto tiempo dejar de comer , es simplementeuna ventana de descanso y una de comida durante 24 horas. Lo ínimo que se debe de hacer son 12 horas de ayuno.

Hasta los abuelos. En ínimo tiempo que el cuerpo necesita para hacer sus limpiezas profundas.

Se permite agua, é o caé. Mas nada sin edulcorante, sin lión, ás nada.

Y tambén depende lo que quieres lograr, tiene dos beneficios, por una parte desintoxica. Te ayuda con la memoria, a pero por otra parte tambén ayuda con la parte metaólica, ayuda con todo el tema a bajar ás de peso como efecto secundario, y un ayuno intermitente de 12 horas de 7:00 p.

M. A 7:00 a.

M. Puede ser realizado por cualquiera sin necesidad de ninún tipo de control nutricionista.

Veónica: si la persona nunca han hecho 12 horas lo pueden hacer progresivamente hasta que hagan de 7:00 a 7:00 toda pueden hacer entre 12 a 16 horas. Si quieren hacer ás, necesitan ayuda, pueden consultar, porque