La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Carla: gracias por su sintoía. Al acercarse los 40 años de edad a muchas mujeres pueden experimentar íntomas de la menopausia y este es precisamente el tema que esta hablando patricia fue el mayor en su segmento maá de hoy.
Patricia: estamos conversando con la doctora soía herrera de la menopausia, ¿qé podemos esperar en esta nueva etapa de las mujeres? >> las mujeres podemos experimentar diferentes cosas, nunca es igual para todas pero decir que aproximadamente cinco años antes que tu veas la ausencia total de tu sangrado menstrual ú puedes empezar a presentarle siguientes cosas, calores úbitos que vienen desde que abajo desde el pecho hasta arriba de forma repentina y se acompañan de una sudoracón y de un enrojecimiento de todo lo que es el pecho, el cuello y el rostro; sudores nocturnos, tambén son bastante frecuentes que en ocasiones te despiertan y se asocian mucho al insomnio.
Tambén algo úper caracteístico es que antes qque tengas esa ausencia de nuestro empieces a presentar cambios en tu patón de ciclo menstrual, que puedes empezar a tener unos ciclos o ás cortos o ás largos, es decir, que no te venga regular que te viene y que empiezas a cambiar el patón de sangrado, un sangrado ás abundante o un sangrado ás escaso. >> ¿a qé edad particularmente?
>> la menopausia como tal que te ausencia total por 12 meses continuos de la menstruacón entre los 45 y 55 años, en ese periodo se puede presentar la menopausia pero digamos que a mi me va llegar a los 50, incluso cinco años antes, es decir desde los 45 yo puedo presentar íntomas mayor o menor grado y es muy variable para una o para otra mujer. >> ¿qé tipo nuevos de precaucón para minimizar estos íntomas?
>> medidas generales me encanta porque las podemos hacer todas en casa sin necesidad de consultar, como una alimentacón saludable, una dieta mediteránea te puede ayudar mucísimo a minimizar los calores segundo, vestirse con ropa ligera, cuando estamos en climas muy álidos usar menos otra y con telas muy delgadas. Tambén puedes cambiar tu forma de vestirla cama de dormir con cobertores ás delgados porque en la noche es muy caracteístico que esos íntomas son ás severos.
Otra cosa que puedes hacer suplementarte de forma natural, hacer ejercicio, el ejercicio te ayuda a elevar las endorfinas, ciertas sustancias en tu cuerpo que pueden combatir con este tipo de íntomas. Consultar al édico, en tu consulta cuando vayas al gineólogo o al édico primario no puedes dejar de mencionar lo es anoten lo que sienten, en qé momento parece y vayan con la lista de los íntomas al édico y conérsolo abiertamente porque pueden ser candidatas de repente de hacer sustitucón hormonal, bien indicada, cuando lean todos sus eámenes el édico puede decidir ayudarlas con un poco de hormonas y eso tambén puede
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Carla: gracias por su sintoía. Al acercarse los 40 años de edad a muchas mujeres pueden experimentar íntomas de la menopausia y este es precisamente el tema que esta hablando patricia fue el mayor en su segmento maá de hoy.
Patricia: estamos conversando con la doctora soía herrera de la menopausia, ¿qé podemos esperar en esta nueva etapa de las mujeres? >> las mujeres podemos experimentar diferentes cosas, nunca es igual para todas pero decir que aproximadamente cinco años antes que tu veas la ausencia total de tu sangrado menstrual ú puedes empezar a presentarle siguientes cosas, calores úbitos que vienen desde que abajo desde el pecho hasta arriba de forma repentina y se acompañan de una sudoracón y de un enrojecimiento de todo lo que es el pecho, el cuello y el rostro; sudores nocturnos, tambén son bastante frecuentes que en ocasiones te despiertan y se asocian mucho al insomnio.
Tambén algo úper caracteístico es que antes qque tengas esa ausencia de nuestro empieces a presentar cambios en tu patón de ciclo menstrual, que puedes empezar a tener unos ciclos o ás cortos o ás largos, es decir, que no te venga regular que te viene y que empiezas a cambiar el patón de sangrado, un sangrado ás abundante o un sangrado ás escaso. >> ¿a qé edad particularmente?
>> la menopausia como tal que te ausencia total por 12 meses continuos de la menstruacón entre los 45 y 55 años, en ese periodo se puede presentar la menopausia pero digamos que a mi me va llegar a los 50, incluso cinco años antes, es decir desde los 45 yo puedo presentar íntomas mayor o menor grado y es muy variable para una o para otra mujer. >> ¿qé tipo nuevos de precaucón para minimizar estos íntomas?
>> medidas generales me encanta porque las podemos hacer todas en casa sin necesidad de consultar, como una alimentacón saludable, una dieta mediteránea te puede ayudar mucísimo a minimizar los calores segundo, vestirse con ropa ligera, cuando estamos en climas muy álidos usar menos otra y con telas muy delgadas. Tambén puedes cambiar tu forma de vestirla cama de dormir con cobertores ás delgados porque en la noche es muy caracteístico que esos íntomas son ás severos.
Otra cosa que puedes hacer suplementarte de forma natural, hacer ejercicio, el ejercicio te ayuda a elevar las endorfinas, ciertas sustancias en tu cuerpo que pueden combatir con este tipo de íntomas. Consultar al édico, en tu consulta cuando vayas al gineólogo o al édico primario no puedes dejar de mencionar lo es anoten lo que sienten, en qé momento parece y vayan con la lista de los íntomas al édico y conérsolo abiertamente porque pueden ser candidatas de repente de hacer sustitucón hormonal, bien indicada, cuando lean todos sus eámenes el édico puede decidir ayudarlas con un poco de hormonas y eso tambén puede
