La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Gisel: la cuarentena ha afectado a muchos en el suelo, hablamos con un psiólogo y al respecto. ¿doctor, tenemos que estar preocupados por esto?
De ninguna manera, el sueño es un proceso normal del aparato píquico y las pesadillas sirven de alguna forma para descargar, limpiar la tensón interna que todo el mundo enfrenta circunstancias tan terribles como esta pandemia. El primer paso es no soltarse por el hecho de que ocurran pesadillas.
Gisel: los que 30 estos sueños dicen que muchos de ellos les provocan ansiedad, el uno consejos para nuestro úblico? En primer lugar hay que darse cuenta de que estos al reés, no es la pesadilla lo que genera ansiedad, sino la ansiedad lo que genera la pesadillas.
No son anormales, son ípicos, es ás diía yo que es algo anormal no tener de vez en cuando una pesadilla o un mal sueño sobre todo con la invasón de noticias tan draáticas como escribimos, el primer paso seía poner la mente en tranquilidad darse cuenta de que es un proceso normal. Gisel: ¿qé ás deben hacer antes de irse a dormir?
Darse cuenta de que el contenido depende de los otros, uno es intra ásico, es decir la psicoloía de uno desde dentro. Incluyendo la pesadilla, el otro factor es la externa, entonces por decir algo, estamos pensado todo el tiempo en una playa, o en alún lugar agradable, el congrio de su sueño se va a volcar ás bien hace loúltimo o losúltimos factores que se pensaron ante de irse a dormir, la persona visualice cosas agradables.
Gisel: hay otros que simplemente no concilian el sueño, qé pueden hacer? Estos por un factor interno, social, etc.
Eso seía el insomnio, tenemos que tener cuidado, la persona que sufre esta condicón, por varios ías seguidos de que buscar la forma de dormir y siempre les digo a mis pacientes que no importa a qé hora duerme, duerma de ía, duerma una siesta. No importa ónde ni a qé hora, sino que el cerebro que teés en 1000 viene de neuronas necesita por lo 4 horas de desconexón y en eso de conexón ocurre un feómeno que se llama de limpieza, donde esas 100,000 millones de neuronas se revitalizan.
Una cogestón oránica qé puede afectar seriamente la
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Gisel: la cuarentena ha afectado a muchos en el suelo, hablamos con un psiólogo y al respecto. ¿doctor, tenemos que estar preocupados por esto?
De ninguna manera, el sueño es un proceso normal del aparato píquico y las pesadillas sirven de alguna forma para descargar, limpiar la tensón interna que todo el mundo enfrenta circunstancias tan terribles como esta pandemia. El primer paso es no soltarse por el hecho de que ocurran pesadillas.
Gisel: los que 30 estos sueños dicen que muchos de ellos les provocan ansiedad, el uno consejos para nuestro úblico? En primer lugar hay que darse cuenta de que estos al reés, no es la pesadilla lo que genera ansiedad, sino la ansiedad lo que genera la pesadillas.
No son anormales, son ípicos, es ás diía yo que es algo anormal no tener de vez en cuando una pesadilla o un mal sueño sobre todo con la invasón de noticias tan draáticas como escribimos, el primer paso seía poner la mente en tranquilidad darse cuenta de que es un proceso normal. Gisel: ¿qé ás deben hacer antes de irse a dormir?
Darse cuenta de que el contenido depende de los otros, uno es intra ásico, es decir la psicoloía de uno desde dentro. Incluyendo la pesadilla, el otro factor es la externa, entonces por decir algo, estamos pensado todo el tiempo en una playa, o en alún lugar agradable, el congrio de su sueño se va a volcar ás bien hace loúltimo o losúltimos factores que se pensaron ante de irse a dormir, la persona visualice cosas agradables.
Gisel: hay otros que simplemente no concilian el sueño, qé pueden hacer? Estos por un factor interno, social, etc.
Eso seía el insomnio, tenemos que tener cuidado, la persona que sufre esta condicón, por varios ías seguidos de que buscar la forma de dormir y siempre les digo a mis pacientes que no importa a qé hora duerme, duerma de ía, duerma una siesta. No importa ónde ni a qé hora, sino que el cerebro que teés en 1000 viene de neuronas necesita por lo 4 horas de desconexón y en eso de conexón ocurre un feómeno que se llama de limpieza, donde esas 100,000 millones de neuronas se revitalizan.
Una cogestón oránica qé puede afectar seriamente la
