El regreso de un nuevo periodo escolar hace que los niños y jóvenes puedan ver alterados sus horarios al momento de ir a la cama, lo que puede afectar su salud y rendimiento escolar. Los problemas más comunes que puede ocasionar la falta de sueño son la irritabilidad, el desánimo, el cansancio y la baja tolerancia al fracaso, entre otros. Aquí algunas recomendaciones para lidiar con esto.