Ás temprano me conecte con sergio duán y nos dice que podemos hacer para disfrutar plenamente de nuestras celebraciones. ¿ómo nosotros advertimos cuando esa salud mental esá un poquito desatendida?

>> generalmente cuando estemos sinténdonos ás deprimidos, ás estresados, cuando tenemos muchas espectativas de nosotros mismos podemos saber que algo esá fuera de lo normal con la salud mental. Ana patricia: en ese momento lo que me imagino que debeía ser una persona que tiene una sensacón de depresón es obviamente exteriorizarla para el pre ás que como voy a plantear esto precisamente en estaépoca del año, ¿qé recomienda usted?

>> primero que nada es importante ser auéntico, reconocer que se esá sintiendo con depresón o con tristeza o estés y hablar con otras personas, buscar apoyo. Ana patricia: me imagino que la conversacón y que llevarla a la misa de navidad sino hacerlo con anticipacón.

>> si, si es posible y buscar con quien puede confiar. Ana patricia: ya que estamos hablando de las mesa de navidad y año nuevo, hay recomendaciones que conectan nuestro cuerpo ísico con nuestra mente y esto es en relacón a la comida y el alcohol.

>> yo creo que es muy importante siempre mantener su salud con una realidad y eso incluye no a ser exceso en la bebida ni en la comida y