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Estas señales y síntomas te pueden ayudar a identificar si estás viviendo una maternidad con estrés excesivo

Es importante reconocer signos en el cuerpo como un aumento en tu ritmo cardíaco, presión sanguínea y tensión muscular, o cambios en tus patrones de sueño como frecuentes insomnios y pesadillas, así como afectaciones mentales tales como irritabilidad o depresión. Si los identificas en ti, entonces la recomendación es que te ejercites, pases tiempo a solas y te felicites por tus logros.
29 Jul 2019 – 03:19 PM EDT
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indica que tendremos 85 grados.es muy diícil conocer a unamadre que le sobre tiempo yayuda y hasta la mejor maápuede descuidar a sus hijos yperder la paciencia.reconocer la señales nosayudaá a la familia. acontinuaci'n una guia. señalesen el cuerpo para reconocer elestés.su ritmo caríaca y turesistencia a las enfermedadesbajan. tus patrones del sueñocambian. tambén al señalesimportantes mentales.sientes ansiedad, tensón,nerviosismo, temores temblorese incapacidad para relajarte.tambén sientes desilusón,tristeza, apaía, culpaexcesiva y sentimientos deenojo constante.hay señales y íntomas en tuconducta del estés: descuidastu apariencia personal, tusobligaciones yresponsabilidades.es para tomardecisiones, concentrarte yresolver problemas.te aislas de familiares. unavez lo reconoces es hora deresponder y aqí tenemossoluciones.ejerítate a diario, haz algopara mejorar tu apariencia.mejora tu personalidad.pasa tiempo a solasfrecuentemente, moívate,felicitarte por tus logros,orgaízate, usa calendarioslibros de citas.encontraás variasaplicaciones óviles.si cada ía pones en pácticauna de las recomendaciones te

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