Es importante reconocer signos en el cuerpo como un aumento en tu ritmo cardíaco, presión sanguínea y tensión muscular, o cambios en tus patrones de sueño como frecuentes insomnios y pesadillas, así como afectaciones mentales tales como irritabilidad o depresión. Si los identificas en ti, entonces la recomendación es que te ejercites, pases tiempo a solas y te felicites por tus logros.