Beber dos vasos de agua antes de comer, ayudaán. Para ayudarnos a cumplir las metas que a veces suenan diíciles, nos acompaña la experta en nutricón.

Patricia: bienvenida, este es un nuevo étodo para nutrirse de una meta distinta. Gracias por tenerme aqí.

Pienso que la diferencia principal es que tomamos en consideracón que hay una diferencia muy grande, a veces nos centramos tanto en lo que comemos, no pensamos en nada ás de lo que afecta nuestra salud. Es importante tomar en consideracón nuestras metas, el estés, la salud emocional todo forma parte de nuestra salud.

Rafael: ásicamente hay que tomar en cuenta los ejercicios. Si manejamos dos horas para ir al trabajo, todo estos componentes de nuestras vidas tambén se suman a lo que pudiera ser un plan alimenticio?

100%. Incluso relaciones óxicas ahora que vamos hablar de las resoluciones de año nuevo , muchas de las resoluciones de dejar todo lo óxico atás.

Hablamos de relaciones quiá familiares, roánticas o cualquier tipo de cosas que afecten nuestra salud. El lo tengan pendiente el momento de hacer sus resoluciones.

Todo lo que comes afecta tu salud. Patricia: como experta hoística un poco en el sistema espiritual por ónde le recomiendas a la gente empezar?

Lo importante comer primer paso es entender que no somos perfectos que vamos a tener ás espacio para tener errores y empezar con metas pequeñas. No se motivan el proceso.

Cortar esas metas en metas ás pequeñas, me motivo por cada úmero que tenga. Rafael: para que la gente entienda, qé es esto de la nutricón hoística.

Qé tiene que ver? Tiene que ver con todo lo que afecta tu salud, no ólo lo que comes.

Lo importante es que tomes en consideracón todos los pilares, ya sea la parte emocional, la nutricón come aspecto ísico, incluso mis metas a largo plazo, todo eso lo vemos de una manera hoística, mi salud es un todo. Patricia: comenzamos primero con lo espiritual, luego la alimentacón, luego con el ejercicio.

Si una parte falla, el otro esá ás ébil. Hay que tratar de marinar las bases para ser