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¿En qué consiste la nutrición holística? Aquí la explicación de una experta

2 Ene 2018 – 01:43 PM EST

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beber dos vasos de agua antes

de comer, ayudaán.

para ayudarnos a cumplir las

metas que a veces suenan

diíciles, nos acompaña la

experta en nutricón.

patricia: bienvenida, este es

un nuevo étodo para nutrirse

de una meta distinta.

gracias por tenerme aqí.

pienso que la diferencia

principal es que tomamos en

consideracón que hay una

diferencia muy grande, a veces

nos centramos tanto en lo que

comemos, no pensamos en nada

ás de lo que afecta nuestra

salud. es importante tomar en

consideracón nuestras metas,

el estés, la salud emocional

todo forma parte de nuestra

salud.

rafael: ásicamente hay que

tomar en cuenta los ejercicios.

si manejamos dos horas para ir

al trabajo, todo estos

componentes de nuestras vidas

tambén se suman a lo que

pudiera ser un plan alimenticio?

100%. incluso relaciones

óxicas ahora que vamos hablar

de las resoluciones de año

nuevo , muchas de las

resoluciones de dejar todo lo

óxico atás. hablamos de

relaciones quiá familiares,

roánticas o cualquier tipo de

cosas que afecten nuestra salud.

el lo tengan pendiente el

momento de hacer sus

resoluciones.todo lo que comes

afecta tu salud.

patricia: como experta

hoística un poco en el sistema

espiritual por ónde le

recomiendas a la gente empezar?

lo importante comer primer

paso es entender que no somos

perfectos que vamos a tener ás

espacio para tener errores y

empezar con metas pequeñas.

no se motivan el

proceso.cortar esas metas en

metas ás pequeñas, me motivo

por cada úmero que tenga.

rafael: para que la gente

entienda, qé es esto de la

nutricón hoística. qé tiene

que ver?

tiene que ver con todo lo

que afecta tu salud, no ólo lo

que comes.

lo importante es que tomes en

consideracón todos los

pilares, ya sea la parte

emocional, la nutricón come

aspecto ísico, incluso mis

metas a largo plazo, todo eso

lo vemos de una manera

hoística, mi salud es un todo.

patricia: comenzamos primero

con lo espiritual, luego la

alimentacón, luego con el

ejercicio.

si una parte falla, el otro

esá ás ébil. hay que tratar

de marinar las bases para ser

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