Sitios ás cortos pueden afectar nuestras emociones. Jonathan inoa converó con ella.

Jonathan: gracias por estar con nosotros en este ía. Estacional y cáles son los íntomas?

>> es una alteracón en el estado deánimo que influye poderosamente la luz y cuando tenemos menos luz al personas que son mucho ás sensibles a baonearse y esta sensacón que se tiene en las estaciones de otoño e invierno de que siempre se esá ómodo con un poquito de penumbra, como en oscuridad, entonces hay una parte bioógica delánimo que tiene que ver con la vitamina d, la vitamina d se sintetiza a traés de la piel, a traés del sol. Jonathan: ómo podemos saber cuando una depresón se debe a esta poca luz solar o a otras condiciones?

>> en primavera o verano se siente mucho mejor deánimo y es muy notorio que sin que ellas lo deseen es algo muy bioógicom muy interno que empiezan a disminuir esa enería emocional, esa enería vital que tienen y no les da la intensidad, no les da esa vibra que teían en otras estaciones. Jonathan: qé estrategia podemos implementar para trastorno?

>> ciertas comedias como el chocolate, los quesos, una copa de vino tinto diario a la hora de la cena ayuda un monón porque todo eso son precursores de la vitamina d, entonces aumentar el ejercicio, el movimiento sobre todo, si no les gusta hacer ejercicio no importa, aumentar el de chocolate, quesos y aumentar