No cabe duda que romper una relacón amorosa puede ser trauático y diícil de superar pero con la ayuda de un consejero o terapeuta se puede salir del írculo oscuro. Ahora nos conectamos con carolina castaño para hablar de este tema doctora, céntenos ómo podemos aceptar estas rupturas y adeás de enfrentarlas.

Qé lindo poder estar con ustedes hablando de este tema que es tan importante no creo que exista una persona que no sepa ómo duele el coraón cuandose rompe una relacón es como atravesar un proceso de duelo porque es una érdida y la manera en que uno procesa el rompimiento una relacón depende de las érdidas que uno haya tenido en la vida y ómo las haya aprendido a procesar uno muchas veces llegamos sin herramientas para poder lidiar con emociones que esán muy intensas. Áblenos de estas herramientas porque mucha gente empieza a abusar de drogas y de pastillas.

Ómo podemos dejar todo esto de lado. Muchas veces tratamos distraer nuestras emociones y tambén lo hacemos con temas que son socialmente aceptados como el exceso del ejercicio, de trabajo porque esán socialmente aceptadas creemos que esán bien y no lo es la forma y lo ás importante para el duelo es dejarse sentir.

El secreto esá en ómo nos relacionamos con nuestro dolor. Muchas veces nos enojamos, nos sentimos culpables por sentirnos de esta forma y si escuchamos el dálogo interno somos muy crueles con nosotros mismos.

Cál seía el proceso para poder vivir el dolor, interiorizarlo y que se consuma y poder salir adelante porque es ás diícil hacerlo que decirlo. Tiene que ver conaprender a quererse uno mismo, aprender a aceptarse a uno mismo y son herramientas para permitirme llorar, permitirme estar triste y hacerlo como yo lo haía con mi mejor amigo.

Carolina, gracias por compartir esto con nosotros yo creo que con este resumen tan