Entrevista del nutricionista íctor acosta en la que nos da recomendaciones sobre ómo podemos evitar desde casa. Íctor, céntame sobre la alimentacón y la acidez estomacal, como las personas pueden remediar esto desde casa?

Mira, la acidez a todos nos ocurre, si usted tiene acidez estomacal ás de tres o cuatro veces a la semana aá hay un problema, hay varias cosas que puede hacer antes de ir a su édico. Si usted come mucho es malo y si no come es peor.

O tal vez no puede comer alimentos que sean grasosos, fritos o muy picantes. No puede comer alimentos que tengan a sido como por ejemplo el caé, el tomate, la naranja, chocolate, menta, soda, no tomar ninún tipo de bebidas alcoólicas.

Si usted esta un poco gordito trate de bajar de peso, de no fumar y no utilizar ropa muy apretada porque si usted usa ropa muy apretada usted comprime el esómago y hace que estosácidos que hay en el esómago no lleguen hacia el esómago. Tambén utilizar ás de una almohada para que su cuerpo esé en unángulo y los ácidos no puedan subir.

Es muy importante que usted no, y se acueste, tiene que durar tres o cuatro horas despés que usted, antes de acostarse para que le de tiempo a que su organismo haga la digestón. Tambén es importante cuando usted tiene que visitar a un doctor.

Si usted hace estos remedios y todaía usted tiene este dolor consulte a su édico. Su doctor puede detectar si usted tiene una bacteria en el esómago.

Si esto es correcto su édico le daá a usted un tratamiento de 7 ías y es muy importante que usted lleve el tratamiento por siete ías y tambén aplicar los conocimientos que ha aprendido en el programa. Karol: hay que tratar de evitar los alimentos que mencionaste, alguna hora que de pronto la acidez le puede ocurrir ás a personas?

Si, sobre todo por la noche es que normalmente nos atacan, porque uno come y no hace mucha actividad ísica y se acuesta y entonces aí esá el problema. Alimentos que tengan ha sido naranja, toronja, limones, caé, todo tipo de bebidas alcoólicas, las comidas fritas.