La idea principal de este método es lograr que las personas tengan una relación dinámica entre la mente y el cuerpo para escuchar las señales del organismo y empezar un estilo de vida. La experta en nutrición, Blanca Velásquez, asegura que es importante consumir proteínas, carbohidratos y grasas saludables, así como estar bien hidratado y comprar alimentos poco procesados.