Real. Íctor: son muchas las consecuencias que esá dejando esta pandemia del coronavirus, no solamente en los efectos de salud, sino tambén los efectos de la érdida de trabajo, lo que trae tambén para la vida de las familias.

Por eso estamos en contacto con la doctorados indios, ella es psióloga y consejera de parejas. Precisamente por esta crisis que se desplaza entre las orejas.

¿cáles son estos aspectos que usted identificaía? Lo ás que se pueda es aconsejamos a que tengan un espacio personal que el otro no espese, no atosigar, no obsesionarse con el otro, darle tiempo personal.

Otro punto importante es una justa y equitativa distribucón de los quehaceres doésticos. De manera que no haya una carga en una parte o en otra.

Otro punto importante es entender que esto es puntual, espeífico y que esta crisis va a pasar. Que esto que esá sucediendo no les etiqueta como mala familia o mala pareja.

Íctor: obviamente son muchas situaciones que se presentan. Una de ellas es la érdida de empleo de uno o los dos integrantes de la familia.

La situacón con los niños que esán todo el tiempo en la casa y aí comienzan a presentarse otro tipo de inconvenientes. ¿qé consejos guste les daía para llevar esta situacón?

Bioógicamente tenemos ás capacidad de gestionar emociones como adultos . Tenemos que entender que ansiedad, frustracón, incertidumbre y miedo son emociones normales en esa situacón.

Una cosa es aceptarlas y otra es dejar que nos domine. Cuando dejo que me domine voy a perder la batalla.

Es importante entender que sentirse vulnerable es normal. Anormal fuese que no lo sintéramos aí.

Recomendamos buscar ayuda social, familiar, buscar formas de drenar, de comunicar lo que estamos sintiendo. Que habán érdidas, situaciones diíciles de manejar, pero tambén habán soluciones, que no se vean ahora mismo no es un indicador que no habán soluciones posteriormente a lo que estamos viviendo.

Íctor: en ocasiones entra a jugar el consumo de alcohol entre uno o los dos integrantes de la pareja que podía dar paso a la violencia doéstica. Las autoridades han reforzado un incremento en casos de violencia doéstica durante estos ías de crisis.

Tenemos un momento importante. A los que trabajamos en salud mental no nos extraña de violencia doéstica, de abuso de sustancias, de obsesiones.

Y las personas que tienen diagóstico posiblemente tengan un retroceso en su tratamiento. Por supuesto, se van a desprender otras patoloías o disfunciones ás adelante como ansiedad en este momento.

Ataque de ánico, pesadillas, problemas de conducta alimentaria, entre otras entidades cínicas. Es importante que la gente esé cuidando su salud mental entendiendo qé le pasa y buscando formas de auto cuidarse.

Es tambén prioritario que busque ayuda profesional. En las íneas de ayuda de gobierno y que tenga su psicoterapeuta o psiquiatra de cabecera, que no pierda oportunidad y contacte para prevenir problemas ás draáticos.

Íctor: muchas gracias. Seá hasta la póxima porque seguiremos hablando sobre