Áreas ás precarias de nuestra su zona. >> estudios resienten informan que la depresón y el mal dormir han vuelto causa de la paciente de coronavirus.

Conversamos unos con vanessa quien es maestra y no terapeuta cínica. 20 u 100 y nos ofrece algunos consejos.

Estado viviendo, céntanos ómo podemos dormir sin preocupaciones. >> es muy importante poder compartir con alguien lo que nos pesa en el coraón, pueden ser buenos amigos, un familiar, es muy importante no callarse lo que estamos cargando dentro, aí que lo primero que diía espoder compartir, si no podemos compartir, podemos escribir un diario como lo haíamos cuando eran niños.

Entonces esto va terminar, las cosas tienen que cambiar. Y si no podemos encontrarnos con nuestros seres queridos son y esán conectando esta manera, los seres humanos somos criaturas del ábito, pero qé bueno que crear buenos ábitos para poder conectarnos por zoom si es necesario y no quedarnos solitarios solos la abuela, tiene que haber alguna manera de poder conectarnos.

>> pero ómo poder controlar la sociedad. Eso es muy diícil porque siempre decimos que estamos pasando pasando de diferentes maneras, entonces lo que yo diía, primero, como todo, compartir con alguien y encontrar apoyoo tambén hay muchos servicios teraéuticos que hay.

Acordarnos de que si esto tiene que cambiar y cuatro suv de abrir la mente. Es muy posible que tenga otra habilidad y otra manera de tener algo nuevo y hay tantos cursos.

Entiendo que estoy en esta situacón en este momento y que ser úper fuerte, pero no dejen de buscar en internet, no dejen de pedir ayuda. Nosotros los inmigrantes somos muy orgullosos y decimos que podemos solos, pero este no es el momento de hacer eso y quiá nunca lo fue.

Muy importante poderse conectar con la comunidad. Tenemos que empezar a contar ás con la comunidad y dejar los miedos a un lado.

>> bueno, denzel tiempo, lloren, sientan, úsica que nos hace acordar de una manera