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¿Cómo afrontar adecuadamente una ruptura amorosa?

Univision24 May 2018 – 3:12 PM EDT

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rafael: una ruptura amorosa

puede ser una de las

experiencias ás diíciles del

ser humano tambén puede tener

un momento para reflexionar

sobre nosotros mismos.

patricia: nos acompaña la

doctora carolina castaño para

explicarnos ómo lograrlo.

vamos hablar un poco respecto

la ruptura que nos duelen tanto

a las personas y seres humanos,

como este para afrontarla.

caralonia: las rupturas

amorosas nos llevan un momento

donde nos preguntamos tanto

cerca de nosotros, es como

llegar un punto donde somos

vulnerables. ahora como toda la

cosa diíciles en la vida, es

un momento para aprender me

encanta lo que dijiste hace un

rato, es una oportunidad porque

te ayuda darte cuenta, cuando

esás abajo, te sientes que no

hay salida es alí donde

realmente tienes que luchar por

ti mismo.

rafael: ómo hacerlo doctora?

porque podemos sentirnos

despreciados de esa persona o

de nuestro entorno.

carolina: todos tenemos como

una pequeña vocecita, que es

nuestro taón de aquiles es ese

punto donde toca y duele y nos

ponemos a la defensiva.

esas son cosas como por

ejemplo: no importo, no soy

suficiente, no importa lo que

haga nunca seé suficiente.

eso tiene que ver con todas las

relaciones, te das cuenta que

en un mensaje que recibas lo

interpretas y reaccionas, es

algo tuyo, es tu inseguridad es

algo en lo que puedes trabajar

contigo mismo.

cuando entramos en estado de

depresón, ansiedad, si te

pones a pensar y te detienes

qé es lo que esás haciendo

contigo mismo?

esás recorándote todas las

veces que no importas, todas

las veces..

exacto, pero en ese lugar que

no es racional, es lo que dice

tu coraón.

es una verdad, no hay duda.

esa es la depresón, es como

entrar en una bola donde no

importo, todas las veces donde

no has importado.

patricia: como salimos de ese

sentimiento de que no

importamos, de que no nos

quieren y nos rechazan si la

vida nos ofrece ás

oportunidades, cáles son las

herramientas que recomienda?

carolina: lo primero es darte

cuenta, darse cuenta de lo que

esás haciendo puedes

cambiarlo.

lo primero es qé me digo yo

misma de mi?

como meta trato?

que le dices a ese amigo que

esá deprimido.

primeros las me cuenta, segundo

es ser capaz de ser paciente

conmigo mismo y mis emociones.

todas las reposiciones.

todas esán alí por una raón.

rafael: no es ácil.

carolina: no es ácil es un

proceso, probablemente ú has

aprendido a relacionarte aí

contigo mismo desde hace mucho

tiempo en tu familia te han

enseñado que las emociones no

se muestran, o ciertas

emociones se muestran inciertas

nos. sobre todo las mujeres, no

te enojes.

patricia do. qé bueno que nos

ha dado la conclusón tan

importante.

la primero es..

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