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¿Cómo afrontar adecuadamente una ruptura amorosa?

La psicóloga Carolina Castaño explicó que dejar una relación también es un momento para aprender y una oportunidad para verse a sí mismo.
24 May 2018 – 03:12 PM EDT
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rafael: una ruptura amorosapuede ser una de lasexperiencias ás diíciles delser humano tambén puede tenerun momento para reflexionarsobre nosotros mismos.patricia: nos acompaña ladoctora carolina castaño paraexplicarnos ómo lograrlo.vamos hablar un poco respectola ruptura que nos duelen tantoa las personas y seres humanos,como este para afrontarla.caralonia: las rupturasamorosas nos llevan un momentodonde nos preguntamos tantocerca de nosotros, es comollegar un punto donde somosvulnerables. ahora como toda lacosa diíciles en la vida, esun momento para aprender meencanta lo que dijiste hace unrato, es una oportunidad porquete ayuda darte cuenta, cuandoesás abajo, te sientes que nohay salida es alí donderealmente tienes que luchar porti mismo.rafael: ómo hacerlo doctora?porque podemos sentirnosdespreciados de esa persona ode nuestro entorno.carolina: todos tenemos comouna pequeña vocecita, que esnuestro taón de aquiles es esepunto donde toca y duele y nosponemos a la defensiva.esas son cosas como porejemplo: no importo, no soysuficiente, no importa lo quehaga nunca seé suficiente.eso tiene que ver con todas lasrelaciones, te das cuenta queen un mensaje que recibas lointerpretas y reaccionas, esalgo tuyo, es tu inseguridad esalgo en lo que puedes trabajarcontigo mismo.cuando entramos en estado dedepresón, ansiedad, si tepones a pensar y te detienesqé es lo que esás haciendocontigo mismo?esás recorándote todas lasveces que no importas, todaslas veces..exacto, pero en ese lugar queno es racional, es lo que dicetu coraón.es una verdad, no hay duda.esa es la depresón, es comoentrar en una bola donde noimporto, todas las veces dondeno has importado.patricia: como salimos de esesentimiento de que noimportamos, de que no nosquieren y nos rechazan si lavida nos ofrece ásoportunidades, cáles son lasherramientas que recomienda?carolina: lo primero es dartecuenta, darse cuenta de lo queesás haciendo puedescambiarlo.lo primero es qé me digo yomisma de mi?como meta trato?que le dices a ese amigo queesá deprimido.primeros las me cuenta, segundoes ser capaz de ser pacienteconmigo mismo y mis emociones.todas las reposiciones.todas esán alí por una raón.rafael: no es ácil.carolina: no es ácil es unproceso, probablemente ú hasaprendido a relacionarte aícontigo mismo desde hace muchotiempo en tu familia te hanenseñado que las emociones nose muestran, o ciertasemociones se muestran inciertasnos. sobre todo las mujeres, note enojes.patricia do. qé bueno que nosha dado la conclusón tanimportante.la primero es..

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