Porque las condiciones empeoran para el fin de semana. Precaucón.

La rutina diaria, el trabajo y otros quehaceres a veces se nos impiden que nos tomemos nuestro tiempo para comer como es debida. La especialista jack helen carreño nos explica la importancia de alimentarnos esas comidas de presa en que los hacemos parado, no se recomienda, por qé?

>> definitivamente hay que digestón empieza con la masticacón, comienza en la boca y se hacemos esto muy ápido no vamos a tener una digestón adecuada. Comiendo, por ejemplo si en lugar de ser un san luis o pedazo de carne estamos >> de todas maneras hay que tomarse el tiempo para que estos alimentos se mezclen con la saliva, ún sea algo blando porque muchas veces estamos en la carrera y no hacemos ese primer paso dijes ivo que es tan importante, independientemente de lo que, ómese su tiempo, adeás que el estés no es bueno para ninún proceso ffisioógico.

Personas que da la mordida y entonces van hacer alguna cosa y regresan y otra mordida? Bueno, debes tomarte tu tiempo, el tiempo de la comida es algo sagrado, un tiempo que es tan importante como dormir por ejemplo, hay que masticar bien, que el alimento se me escriben con la saliva, hay que estar relajado para hacer una buena digestón.

Pero yo lo que me come fue el gosensy yo pero me caó mal porque a la carrera, el estés, el mal ábito de comer ápido traga mucho aire tambén porque cuando se comer ápido se traga mucho aire. Ana: hay alguna regla de tiempo de cuanto debemos invertir debemos invertir comiendo?

>> no necesariamente pero por ejemplo personas que quieren bajar de peso se les recomené que traten de masticar y masticar, mis tras ás tiempo se tomen se produce como un signo o una señal hacia el que esá lleno, que no esá lleno realmente pero es porque te has tomado 10 minutos, ás de cinco minutos en la masticacón lenta, en tomarte