Temperaturas. Aquí les mostramos las imágenes de lo ocurrido.

Hablemos directamente de salud. Y es que durante años hemos creído que las cápsulas de aceite de pescado eran el escudo la demencia.

Sin embargo, un nuevo y revelador. Estudio de la universidad del sur de california derriba este mito al demostrar que los suplementos de omega tres por sí solos no mejoran la memoria ni evitan la pérdida de células cerebrales.

Así que se une a la edición digital desde paraguay. El neurólogo fernando espínola, doctor , bienvenido a la edición digital.

No me diga que durante años hemos estado botando el dinero. Buenas tardes.

Por la invitación. Es así.

Nuevos estudios refieren que el omega tres por sí solo no es una estrategia infalible para la prevención del del de la neuronas que son las células del cerebro y de esa forma del padecimiento del deterioro cognitivo y posteriormente del los estudios es que el enfoque real para la prevención de esta enfermedad es un enfoque multifactorial, eh una dieta mediterránea ayuda mucho a la prevención, además de la realización de actividades físicas de forma regular. Eh controlando los factores de riesgo cardiovascular como la presión arterial, durmiendo bien, son medidas que son más efectivas que tomar por sí solo una un una píldora de omega tres al día.

Claro, pero cuando se habla de por sí solo, me gustaría frase. Es decir, si la persona sigue un estilo de vida, digamos entre comillas, saludable y también le agrega ese estilo de vida, el suplemento de omega tres estaría ayudando o mejor que no lo haga?

Sí. En ese sentido, si en la dieta no es lo suficientemente aportada el omega tres, si no seguimos una dieta, eh con con un patrón mediterráneo, con un consumo de por lo menos una o dos veces por semana de de pescado o del de lo del omega tres, que también viene en forma de, por ejemplo de semilla, de chía, de lino o de nueces.

Sí, sería útil, eh? La suplementación de omega tres formación del del de la de la membrana celular, de las neuronas.

O sea, también tiene un efecto antiinflamatorio a ese nivel. Por eso es importante el utilizando como única estrategia para la prevención del alzheimer.

Ahora, doctor, eso siempre me ha causado muchísima curiosidad, porque uno va al supermercado, a en la botella que no está autorizado o no está permitido por la fda. Es decir, no tienen permiso de la fda o que están funcionar.

Vemos marcas desde 5 a 30 o 40 $. Cómo sabemos cuál comprar, la más cara o cómo .

No, generalmente la que tienen en el en el paquete que están avaladas por la fda y la dosis recomendada por día es de mil miligramos. O sea, esa sería la recomendación de de a la hora esté avalado por la fda y además de eso de que tenga una dosis de mil miligramos para que un una una píldora al día sea suficiente para el aporte que necesita el cuerpo de forma diaria.

. Mil miligramos esto es, independientemente de la edad o en cuanto más viejito nos ponemos, deberíamos de incrementar esa dosis.