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Los 13 consejos claves en la vida según el “profesor de la felicidad” de la Universidad de Harvard
Tal Ben-Shahar, enseña psicología positiva y ha probado trece secretos para ser feliz manejando las relaciones sociales, la amistad y las emociones negativas, sin importar tus circunstancias.
Por:Univision
Pensar en los buenos momentos nos recuerda que la felicidad es posible.
Ridofranz/Getty Images/iStockphotoComer un desayuno temprano en la mañana para tener energía el resto día.
Ivanko_Brnjakovic/Getty Images/iStockphotoTratar a los demás con amabilidad nos ayuda a mejorar las relaciones personales.
Chaay_Tee/Getty Images/iStockphotoTener apreciación por cada cosa que recibes.
Everste/Getty Images/iStockphotoSer asertivos al momento de tomar decisiones.
CarlosDavid.org/Getty Images/iStockphotoHacer 30 minutos de ejercicios diarios para combatir el estrés y la tristeza.
nd3000/Getty Images/iStockphotoAsumir los retos y no retrasarlos porque generan ansiedad.
kieferpix/Getty Images/iStockphotoMantener una buena postura nos ayuda a sentir nuestro cuerpo libre de tensión.
evgenyatamanenko/Getty Images/iStockphotoEscuchar la música que te gusta te mantiene en buena onda.
Deagreez/Getty Images/iStockphotoCuidar tu alimentación y no saltar comidas para mantener el organismo activo te pondrá más feliz.
nicoletaionescu/Getty Images/iStockphotoUsar zapatos cómodos influye en nuestro buen estado de ánimo.
jacoblund/Getty Images/iStockphoto