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Tener diabetes no es sinónimo de privarse de comer rico: recomendaciones para esta época navideña

La comunidad latina es una de las más propensas a padecer diabetes tipo 2, afirma la nutricionista registrada Luisa Sabogal. Por esta razón, explica, es aconsejable que, durante la temporada festiva, en la que los excesos suelen ser protagonistas, las familias se enfoquen en una alimentación balanceada. Asimismo, resalta la importancia de que las personas con dicha enfermedad no se salten comidas.
Publicado 2 Dic 2022 – 09:15 PM EST | Actualizado 2 Dic 2022 – 09:49 PM EST
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durante estas temporadala comida se vuelve un enemigo.millie delgado tiene estasrecomendaciones.millie: es la temporada de lasfiestas de fin de año y losexcesos.cuidado si es diaético.a mi lado esá lanutricionista luisa savo gal.céntanos por qé los latinosla diabetes tipo2, sobre todoen diciembre porque hay muchacrisis de salud.>> nosotros como latinosestamos ás predispuestos a quenos é la diabetes.entonces, es muy importanteenfocarnos en comidasbalanceadas, ya que nuestradieta esá llena decarbohidratos como el pozole,los tamales, sobre todo en eltiempo navideño.millie: qé recomendaciones lesdas a las personas diaéticas,para que tengan este control enla sangre durante las fiestas?>> que las personas diaéticasno salten comidas porque quedascon mucha hambre y terminascomiendo mucho ás.otra cosa es tener botanas quepuedes comer frijoles quetiene carbohidratos, igual conqueso, que es la protína.aqí ves las que esperas,palomitas con una nuez, conpistachos, que son protína.tengo yogur griego con altaprotína y una fruta como elbanano.millie: hay una advertencia encuanto a las botanas.comer dos snacks entre comidas.millie: en la cena qé debellevar el plato para unapersona con diabetes?>> puedes hacer una ensaladapuedes colocar tambénhabichuelas rostizadoensamblado.tambén esárragos.arroz integral.si vas a comer pozole, leagregaía cesto.aqí tengo ás o menos lo queseía protína, pavo o carne enuna de las comidas fuertesnavideñas.milie qé debemos de ver teneren cuenta, o si tenemosfamiliares con diabetes.>> postres con sustitutos deaúcar, espeíficamente lasfrutas ayudan mucho.millie: cál es tu mejorconsejo?>>asegurarse de de comer rico,no privarse porque eso no losva a hacer sentir satisfechos y

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