Darle a todos una mejor idea de lo que esá pasando en sus planteles. Pide al distrito que informe a las personas en la escuela cada vez que un estudiante da positivo.

Ahora que nuestros niños esán de regreso en las escuelas, muchos de nosotros nos estamos sintiendo ás estresados, ¿ómo ligamos con este sentimiento? Nos conectamos con la educadora familiar lissette orozco.

>> muy buenos ías, gracias por tenerme aqí. Anabel: me uno esa lista de maás con ansiedad por el temor que se me vayan a contagiar mis niños, ¿ómo podemos calmar esa emocón y poner en páctica el >> definitivamente yo tambén estoy en esa misma posicón, soy madre de cuatro hijos y es algo que sigo trabajando en ello, el cuidado personal es super esencial que cuando llega el ansia de y el estés, llegan pensamientos irracionales que parecen reales, entonces se apodera nuestra mente cuerpo, aí es que el cuidado personal podemos encontrar el balance, ¿ómo lo podemos hacer?

Escribiendo en un diario los pensamientos, las emociones, los miedos y esto ayuda a balancear nuestra mente. Anabel: yo creo que muchos de nosotros queremos tener este control y controlar lo que esán haciendo nuestros niños y obviamente con el fin que no se contagien.

Familiares qé recomenó hacer o seguir haciendo? >> en las cenas familiares presentes, escuchar ómo ha sido su ía, escuchar las cosas positivas y negativas y nos da mundo y sentimos ás control que queremos tener, que sentimos que perdemos pero por lo menos estamos viviendo en su mundo y nos da un poco ás de tranquilidad.

En lo personal me poco ás de tranquilidad. Anabel: nosotras llegamos a recoger a nuestros hijos y lo vimos con el cubrebocas, nos da ánico, a mi cada ía, toda la semana pasada que se recogeá mis niños, yo estaba con los nervios de punta.

¿en qé momento demos a recibir ayuda emocional y psicoógica? >> cuando llega un momento que no podemos ás con nosotras mismas en donde nuestros pensamientos ya no podemos ás, ni comer, estar ansiosos todo el ía, por favor no lo tenemos que hacer esto solas, no somos esas super que podemos contra todo, no, entonces hay que buscar esa ayuda psicoógica.

En lo personal estoy haciendo y me ha ayudado mucísimo. Anabel: hay que repasar algunos de esos puntos que recomenó es, el primero es el autocuidado, hay que ponernos en mente es autocuidado que esá necesario para seguir adelante con lo que debeíamos estar al tanto y no tener ese pensamiento de tener control sobre todo.

Eso rituales familiares, platicar con ellos para meternos en sus mundos, estar viviendo. Y porúltimo es ayuda emocional y psicoógica, si