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Te contamos qué productos puedes tomar para poder dormir mejor sin tener efectos secundarios

Univision30 Ene 2020 – 09:51 AM EST

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soy erika flores y regresamos

con ás.

gabriela: continuando con

nosotros usted sabe que dormir

bien es bien necesario que

muchas personas se les ocurre

tomar medicinas el luego dicen

mejor no . qé tomar para poder

dormir mejor y no tener efectos

secundarios.

doctor: mejor dormir de forma

natural que utilizar

medicamentos.

gabriela: qé recomendaía?

doctor:un é caliente. el é de

manzanilla es muy bueno y se

recomienda porque tiene efectos

somíferos.

gabriela: habábamos del tiempo

que usted tendía que tomarlo

con anticipacón.

doctor: recuerda que esto es

una preparacón. dos horas

antes de ir a la cama tome su

é. induzca el sueño.

gabriela. otra cosa importante

es que no cualquiera é le va a

funcionar porque el de

manzanilla no tiene cafína.

doctor: exacto.

gabriela: vamos con la hierba

que funciona que es la lavanda.

doctor: la lavanda tiene un

efecto somífero porque te

relaja y te quita el estés y

esto te ayuda al conseguir el

sueño porque si tienes un ía

cansado o mucha gente los

utiliza para los dolores de

cabeza tensionales del estés.

gabriela: busqé la banda si es

que ya intentado con otras

cosas y no le funcionan.

tambén la melatonina.

doctor:éste es un componente

que nosotros producimos en el

cerebro.

hay una gándula que es

pituitaria y es la que produce

la melatonina.

si le adicionamos melatonina

entonces podemos concebir el

sueño y no que haces adicto

porque es una produccón

natural de tu organismo

.

ahora ámonos con loúltimo

porque tenemos tambén el cbd.

doctor. por supuesto es mucho

ás que estudiar sobre el cdb

pero han habido personas que

padecen de insomnio y lo

utilizan y tambén les ayuda.

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