Soy erika flores y regresamos con ás. Gabriela: continuando con nosotros usted sabe que dormir bien es bien necesario que muchas personas se les ocurre tomar medicinas el luego dicen mejor no .

Qé tomar para poder dormir mejor y no tener efectos secundarios. Doctor: mejor dormir de forma natural que utilizar medicamentos.

Gabriela: qé recomendaía? Doctor:un é caliente.

El é de manzanilla es muy bueno y se recomienda porque tiene efectos somíferos. Gabriela: habábamos del tiempo que usted tendía que tomarlo con anticipacón.

Doctor: recuerda que esto es una preparacón. Dos horas antes de ir a la cama tome su é.

Induzca el sueño. Gabriela.

Otra cosa importante es que no cualquiera é le va a funcionar porque el de manzanilla no tiene cafína. Doctor: exacto.

Gabriela: vamos con la hierba que funciona que es la lavanda. Doctor: la lavanda tiene un efecto somífero porque te relaja y te quita el estés y esto te ayuda al conseguir el sueño porque si tienes un ía cansado o mucha gente los utiliza para los dolores de cabeza tensionales del estés.

Gabriela: busqé la banda si es que ya intentado con otras cosas y no le funcionan. Tambén la melatonina.

Doctor:éste es un componente que nosotros producimos en el cerebro. Hay una gándula que es pituitaria y es la que produce la melatonina.

Si le adicionamos melatonina entonces podemos concebir el sueño y no que haces adicto porque es una produccón natural de tu organismo . Ahora ámonos con loúltimo porque tenemos tambén el cbd.

Doctor. Por supuesto es mucho ás que estudiar sobre el cdb pero han habido personas que padecen de insomnio y lo utilizan y tambén les ayuda.