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Síndrome del cuello de texto, un padecimiento que aumenta por el uso de aparatos tecnológicos

Univision4 Abr 2018 – 11:25 AM EDT

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primer saélite que pone el

nombre de un pís

centroamericano en la lista de

esta carrera espacial.

erika: si usted pasa mucho

tiempo utilizando su teéfono

celular o una tableta, tal vez

ya esá experimentando dolores

en el cuello y podía ser el

índrome de cuello de texto.

para hablarnos sobre esto nos

acompañan valentina de kayser

permanente.

bienvenida.

valentina: muchas gracias.

muchas veces las personas no

entienden de que cuando esán

con su teéfono se daña, su

cuello, sus hombros y la

espalda.

se daña su cuello, sus

hombros y la espalda por

adquirir una mala postura. por

eso debe cambiar su postura

duranet el dia.

erika: los daños pueden ser

permanentes?

valentina: aí eí que pueden

afectar su cuello y los

hombros.

puede tener dolores de cabeza,

tambén le puede afectar su

vista, pueden sentir dolor en

la espina dorsal.

erika: tengo entendido que

tambén puede afectar los

pulmones y la respiracón.

valentina: í, es que al estar

en esa posicón no tienen una

buena postura para poder

respirar bien.

deben mantenerse rectos.

erika: estar demasiado agachado

tambén afecta al sistema

digestivo.

valentina: aí es. afecta a

todo su cuerpo.

por ejemplo, por favor puedes

pararte? cuando esán

utilizando el teéfono mira la

postura y cuando comienzan a

textear se van a agachar ás.

erika: y es imposible dejar de

utilizar los teéfonos y las

tabletas. qé postura hay que

adquirir para poder evitar

dolores y complicaciones?

valentina: muy ácil, primero

dijimos que debeíamos usar su

teéfono por 30 minutos al ía

pero cuando ya pasamos ese

tiempo debeían descansar como

30 minutos. esto quiere decir

poner su teéfono hacia abajo y

hacer un poco de los ejercicios

de doblar su cuello de lado a

lado. luego abrir los hombros y

relajar.

tambén hay otra forma. por

ejemplo usted se puede sentar y

se puede utilizar.

erika: tambén tengo entendido

que es muy bueno a la altura de

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