Primer saélite que pone el nombre de un pís centroamericano en la lista de esta carrera espacial. Erika: si usted pasa mucho tiempo utilizando su teéfono celular o una tableta, tal vez ya esá experimentando dolores en el cuello y podía ser el índrome de cuello de texto.

Para hablarnos sobre esto nos acompañan valentina de kayser permanente. Bienvenida.

Valentina: muchas gracias. Muchas veces las personas no entienden de que cuando esán con su teéfono se daña, su cuello, sus hombros y la espalda.

Se daña su cuello, sus hombros y la espalda por adquirir una mala postura. Por eso debe cambiar su postura duranet el dia.

Erika: los daños pueden ser permanentes? Valentina: aí eí que pueden afectar su cuello y los hombros.

Puede tener dolores de cabeza, tambén le puede afectar su vista, pueden sentir dolor en la espina dorsal. Erika: tengo entendido que tambén puede afectar los pulmones y la respiracón.

Valentina: í, es que al estar en esa posicón no tienen una buena postura para poder respirar bien. Deben mantenerse rectos.

Erika: estar demasiado agachado tambén afecta al sistema digestivo. Valentina: aí es.

Afecta a todo su cuerpo. Por ejemplo, por favor puedes pararte?

Cuando esán utilizando el teéfono mira la postura y cuando comienzan a textear se van a agachar ás. Erika: y es imposible dejar de utilizar los teéfonos y las tabletas.

Qé postura hay que adquirir para poder evitar dolores y complicaciones? Valentina: muy ácil, primero dijimos que debeíamos usar su teéfono por 30 minutos al ía pero cuando ya pasamos ese tiempo debeían descansar como 30 minutos.

Esto quiere decir poner su teéfono hacia abajo y hacer un poco de los ejercicios de doblar su cuello de lado a lado. Luego abrir los hombros y relajar.

Tambén hay otra forma. Por ejemplo usted se puede sentar y se puede utilizar.

Erika: tambén tengo entendido que es muy bueno a la altura de