Sigue estas recomendaciones para liberarte del estrés y disfrutar del tiempo libre

encima de éxico y tambén unposible nuevo sistema en lasaguas del atántico.yarel: en el mundo que vivimoshoy en ía, para muchos esdiícil desconectarnos deltrabajo de las obligaciones delfin de semana.ás que nada dese expresarnos,respirar y disfrutar la vida.con nosotros tenemos a juanrodíguez, terapeuta familiar.gusto en saludarte.juan: muchas gracias.yarel: como nos desconectamosdel trabajo el viernes?juan: hay que enfocarnos, aveces es importante poner lascosas por escrito porque pareceque como seres humanos,arrastramos todo lo de la casatrabajo y de lo del trabajo ala casa, pero vale la penasaber priorizar. a veces laúnica forma es hacer una listade cosas.yarel: de prioridades paradisfrutar el fin de semana enfamilia y dejarnos lasposibilidades que tenemos eltrabajo.juan: es importante porquelamentablemente, se nos hacediícil, nos enganchamos muchodel trabajo porque por un ladoel trabajo sentimos laresponsabilidad, tambén hayque saber que la familia esresponsabilidad, no solamenteeso pero la salud tambén esresponsabilidad.vale la pena tener enfoque encada cosa.yarel: todo esto nos lleva atener una vida con balance.denos los tres tipsimportantes para lograr elbalance.juan: el primero es poner porescrito las cosas, saber que lasalud de la familia esimportante y peródicamenteestar recalcandolo avecesaunque por teéfono vale lapena mandar mensajes.puede generar una saludemocional muy agradable y tener