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Sigue estas recomendaciones para liberarte del estrés y disfrutar del tiempo libre

Univision2 Jun 2017 – 04:45 PM EDT

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encima de éxico y tambén un

posible nuevo sistema en las

aguas del atántico.

yarel: en el mundo que vivimos

hoy en ía, para muchos es

diícil desconectarnos del

trabajo de las obligaciones del

fin de semana.

ás que nada dese expresarnos,

respirar y disfrutar la vida.

con nosotros tenemos a juan

rodíguez, terapeuta familiar.

gusto en saludarte.

juan: muchas gracias.

yarel: como nos desconectamos

del trabajo el viernes?

juan: hay que enfocarnos, a

veces es importante poner las

cosas por escrito porque parece

que como seres humanos,

arrastramos todo lo de la casa

trabajo y de lo del trabajo a

la casa, pero vale la pena

saber priorizar. a veces la

única forma es hacer una lista

de cosas.

yarel: de prioridades para

disfrutar el fin de semana en

familia y dejarnos las

posibilidades que tenemos el

trabajo.

juan: es importante porque

lamentablemente, se nos hace

diícil, nos enganchamos mucho

del trabajo porque por un lado

el trabajo sentimos la

responsabilidad, tambén hay

que saber que la familia es

responsabilidad, no solamente

eso pero la salud tambén es

responsabilidad.

vale la pena tener enfoque en

cada cosa.

yarel: todo esto nos lleva a

tener una vida con balance.

denos los tres tips

importantes para lograr el

balance.

juan: el primero es poner por

escrito las cosas, saber que la

salud de la familia es

importante y peródicamente

estar recalcandolo aveces

aunque por teéfono vale la

pena mandar mensajes.

puede generar una salud

emocional muy agradable y tener

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