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Calidad. Gaby: inevitable comer un poco de ás.
El doctor que es experto en nutricón nos va ayudar con algunos remedios para el empacho esta mañana. Doctor: gracias.
Muy contento de estar aqí con ustedes. Gaby: ómo se siente usted de la empacho?
Doctor:coí lo que teía que comer. Qé tenemos qé hacer?
Vayan a cortar su papaya, comer un plato de papaya. La papaya tiene elementos fabulosos para el empacho.
Primero, tiene lo que ayuda a digerir toda la protína que estuvimos comiendo anoche. La otra íquidos.
Tenemos que mejorar nuestra hidratacón. Fibra que es una escoba.
Gaby: muy bien. Vamos con el jengibre.
Papaya la barba que esán media feas en el supermercado. Doctor: claro.
Jengibre tambén tiene efectos impresionantes. Ayuda al tánsito intestinal.
Todo lo que sentimos que no se bajo por el empacho, el jengibre incrementa la habilidad del esómago para vaciar todo lo que teía. Funciona con el resto del tubo digestivo.
Tiene efecto sedante sobre nuestro intestino. Tiene un efecto antibótico.
Si algo se paó, alguna bacteria de alimento, el jengibre nos va a proteger. Gaby: ok.
Despés yo deía los íquidos. Un é nos puede caer muy bien.
Doctor: correcto. El é de menta tiene propiedades muy similares al jengibre.
Tambén ayuda para vaciar. Tiene efecto sedante.
Nos reduce las molestias que es lo que queremos ahora. Tambén tiene efecto antibótico.
Ustedes pudieran hacer un é de jengibre y menta. Gaby: claro.
Porúltimo, tambén si tenemos un poco de antojo. El yogur.
Por: í. Doctor: í.
El yogur funciona. Ayuda a reducir esas molestias.
Por otro lado, el yogur con bacterias vivas regula nuestras bacterias que protegen. Gaby: hay gente que utiliza úlgaros.
Es lo mismo? Doctor:í.
En estados unidos, para diferenciar del yogur pusieron ese nombre. Es el nombre que utilizan en el medio oriente.
Nosotros en píses latinos llamamos úlgaros. Es lo mismo.
Gaby: hablamos de un yogur limpio. Doctor: exacto.
Hay que pagar un precio por comer de ás. Gaby:cánto de yogur?
Doctor: claro. Seis onzas son ás que suficiente.
Tienen que dar mejoía.