La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Programa de vigilancia preventiva que realizan poliías retirados y en funciones durante lasúltimas semanas. Erika: esá en nuestros estudios.
Ella partició en nuestra belleza latina en 2012. Ú has sido muy famosa por el pollito ío.
Ella viene a hablarnos sobre una dieta a base de plantas. Ómo es eso?
Cuando me enferme y me dieron quistes en los ovarios teía que encontrar una manera de mejorar mi salud. Intené todos los medicamentos, fui a los doctores y nada funcionaba.
Entonces toé mi salud por mis propias manos y enconté una dieta. Dije: qé es lo peor que puede pasar en tres meses me sane.
Erika: ómo comenzaste a incluir esta dieta? Elimié las comidas queeran altas en grasas saturadas como los productos animales.
Elimié las carnes, los ácteos, los huevos y el queso y aí me fui mejorando. Me hicieron estudios y ya no los teía.
Ya llevaba varios años comiendo aí y estudé ás sobre esta alimentacón. Pero muchas personas esperan hasta que les da el ataque al coraón como la situacón de mi madre.
Le dijeron en el hospital que teía 50% de probabilidades de ciruía la ciruía. Teíamos que firmar muchos papeles para salir del hospital.
En 10 ías con el cuidado del doctor que promueve la dieta a base de plantas y en espeífico de almidones porque te llegan y esán llenos de fibras y de agua. Te llenan ás tiempo aí que no esás comiendo comidas que no debeías comer.
Mucha gente cree que los carbohidratos te suben el aúcar y al contrario la informacón es al reés. Lo que nos hace subir el aúcar y nos da problemas son las grasas saturadas.
A la papa y le pones mantequilla, tocino y crema, pues ese es el problema. Entonces, vas eliminando las comidas procesadas y vas viendo y sintiendo una gran diferencia.
Erika: entonces tu madre incluó esta dieta y en 10 ías vio los cambios. Le hablaron de un transplante de coraón y le dijeron " si te vas de aqí minutos te puedes morir".
Claro que nos dio miedo pero tomar riesgo y aqí esta un año despés con mucha enería trabajando y disfrutando la vida. Erika: ómo puede incluir esto una persona y ónde comienza?
Comenzamos con el desayuno. Hay que tentar siempre que si la comida viene de la tierra...
La avena con abundancia de frutas. Las fruta tienen muchas vitaminas, minerales, te llenan de enería y que despiertan de manera natural y mejor que el caé.
Erika: pasamos al muerto. Para el almuerzo y la cena tenemos carbohidratos como el camote que tiene casi todas las vitaminas necesarias para la salud.
Dos papas pero no le ponemos todo lo que no nos hace bien para la salud. Salsa de tomate por encima, frijoles negros con ensalada.
Esto no es restringir caloías. No tienes que preocuparte de eso porque los alimentos naturales tienen lo necesario para el cuerpo.
Para la cena un arroz integral con papas moradas y los legumbres. Los latinos sin legumbres no somos latinos.
Erika: nos tenemos que ir. Ónde pueden obtener ás informacón?
Les voy a regalar una gía
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Programa de vigilancia preventiva que realizan poliías retirados y en funciones durante lasúltimas semanas. Erika: esá en nuestros estudios.
Ella partició en nuestra belleza latina en 2012. Ú has sido muy famosa por el pollito ío.
Ella viene a hablarnos sobre una dieta a base de plantas. Ómo es eso?
Cuando me enferme y me dieron quistes en los ovarios teía que encontrar una manera de mejorar mi salud. Intené todos los medicamentos, fui a los doctores y nada funcionaba.
Entonces toé mi salud por mis propias manos y enconté una dieta. Dije: qé es lo peor que puede pasar en tres meses me sane.
Erika: ómo comenzaste a incluir esta dieta? Elimié las comidas queeran altas en grasas saturadas como los productos animales.
Elimié las carnes, los ácteos, los huevos y el queso y aí me fui mejorando. Me hicieron estudios y ya no los teía.
Ya llevaba varios años comiendo aí y estudé ás sobre esta alimentacón. Pero muchas personas esperan hasta que les da el ataque al coraón como la situacón de mi madre.
Le dijeron en el hospital que teía 50% de probabilidades de ciruía la ciruía. Teíamos que firmar muchos papeles para salir del hospital.
En 10 ías con el cuidado del doctor que promueve la dieta a base de plantas y en espeífico de almidones porque te llegan y esán llenos de fibras y de agua. Te llenan ás tiempo aí que no esás comiendo comidas que no debeías comer.
Mucha gente cree que los carbohidratos te suben el aúcar y al contrario la informacón es al reés. Lo que nos hace subir el aúcar y nos da problemas son las grasas saturadas.
A la papa y le pones mantequilla, tocino y crema, pues ese es el problema. Entonces, vas eliminando las comidas procesadas y vas viendo y sintiendo una gran diferencia.
Erika: entonces tu madre incluó esta dieta y en 10 ías vio los cambios. Le hablaron de un transplante de coraón y le dijeron " si te vas de aqí minutos te puedes morir".
Claro que nos dio miedo pero tomar riesgo y aqí esta un año despés con mucha enería trabajando y disfrutando la vida. Erika: ómo puede incluir esto una persona y ónde comienza?
Comenzamos con el desayuno. Hay que tentar siempre que si la comida viene de la tierra...
La avena con abundancia de frutas. Las fruta tienen muchas vitaminas, minerales, te llenan de enería y que despiertan de manera natural y mejor que el caé.
Erika: pasamos al muerto. Para el almuerzo y la cena tenemos carbohidratos como el camote que tiene casi todas las vitaminas necesarias para la salud.
Dos papas pero no le ponemos todo lo que no nos hace bien para la salud. Salsa de tomate por encima, frijoles negros con ensalada.
Esto no es restringir caloías. No tienes que preocuparte de eso porque los alimentos naturales tienen lo necesario para el cuerpo.
Para la cena un arroz integral con papas moradas y los legumbres. Los latinos sin legumbres no somos latinos.
Erika: nos tenemos que ir. Ónde pueden obtener ás informacón?
Les voy a regalar una gía
