La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Los empresarios esán un poco preocupados. Dice que la reórica anti migrante donald trump esá provocando esto.
♪ presentadora: se siente esclavo de su celular y redes sociales? Hoy el doctor nos tiene los primeros pasos para comenzar una desintoxicacón digital.
Muy interesante. Muchos comparan esta adiccón con lo que seían las drogas.
Doctor: efectivamente. Los centros de desintoxicacón esán chinos ahora.
Se ha convertido en un gran problema. Personas que presentan íntomas muy similares a la drogas.
Angustia, ansiedad. Ese sentimiento de ahogo.
De desesperacón . Y rentabilidad.
Cuando esás afuera de tus elementos como el celular e internet. Presentadora: ómocomenzamos?
Doctor: la primera situaciones aceptarlo. Decir que tiene una adiccón.
Recomendamos el fin de semana que es ás ácil. El fin de semana que se proponga a dejar el celular.
Tambén, las redes sociales para poderempezar a hacer otras actividades. Lo segundo es priorizar, de alguna manera, otras actividades.
O sea, es importante poner ímites al tiempo de las redes sociales. De alguna manera si trabajas y tu trabajo tiene que ver con las redes sociales necesitas establecer determinados horarios.
Por ejemplo, si trabajas en ello cuando llegues a tu casa trata de desconectarte. En la noche tener fuera de tu alcance el celular.
Muchas veces uno tiene la tentacón de seguir conectando al momento de descansar. Presentadora:hableno acerca de tener esa prioridad.
Doctor: efectivamente. De alguna manera, no estamos tomando atencón a estar con nuestra familia.
Estamos dejando pasar tiempo con nuestros hijos y pareja. Hay muchas cosas que tenemos y que podemos hacer.
Retomar nuestra vida. Presentadora: algo muy importante es apagar la notificaciones en nuestro teéfono.
Doctor: efectivamente. Se recomienda apagar las aplicaciones.
Retirarlas de tu celular. Eso es muy importante.
Presentadora: muy bien. Tiene que tener los ímites.
Doctor: exactamente. Establecer los ímites.
Si trabajas con ello, cuando esás fuera de tu trabajo te puedes desconectar. Presentadora: cántotiempo puede durar esto?
Doctor: 24 horas para comenzar. En situaciones muy severas se recomienda, obviamente, una semana .
La mente esá muy congestionada. Los niveles de estés y ansiedad son tan altos en el cerebro que necesitamos desconectarnos.
El estés, la visibilidad, la ansiedad, la angustia, viene porque estamos desconectados permanentemente. Entender que estando las redes sociales o sin ellas podemos seguir
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Los empresarios esán un poco preocupados. Dice que la reórica anti migrante donald trump esá provocando esto.
♪ presentadora: se siente esclavo de su celular y redes sociales? Hoy el doctor nos tiene los primeros pasos para comenzar una desintoxicacón digital.
Muy interesante. Muchos comparan esta adiccón con lo que seían las drogas.
Doctor: efectivamente. Los centros de desintoxicacón esán chinos ahora.
Se ha convertido en un gran problema. Personas que presentan íntomas muy similares a la drogas.
Angustia, ansiedad. Ese sentimiento de ahogo.
De desesperacón . Y rentabilidad.
Cuando esás afuera de tus elementos como el celular e internet. Presentadora: ómocomenzamos?
Doctor: la primera situaciones aceptarlo. Decir que tiene una adiccón.
Recomendamos el fin de semana que es ás ácil. El fin de semana que se proponga a dejar el celular.
Tambén, las redes sociales para poderempezar a hacer otras actividades. Lo segundo es priorizar, de alguna manera, otras actividades.
O sea, es importante poner ímites al tiempo de las redes sociales. De alguna manera si trabajas y tu trabajo tiene que ver con las redes sociales necesitas establecer determinados horarios.
Por ejemplo, si trabajas en ello cuando llegues a tu casa trata de desconectarte. En la noche tener fuera de tu alcance el celular.
Muchas veces uno tiene la tentacón de seguir conectando al momento de descansar. Presentadora:hableno acerca de tener esa prioridad.
Doctor: efectivamente. De alguna manera, no estamos tomando atencón a estar con nuestra familia.
Estamos dejando pasar tiempo con nuestros hijos y pareja. Hay muchas cosas que tenemos y que podemos hacer.
Retomar nuestra vida. Presentadora: algo muy importante es apagar la notificaciones en nuestro teéfono.
Doctor: efectivamente. Se recomienda apagar las aplicaciones.
Retirarlas de tu celular. Eso es muy importante.
Presentadora: muy bien. Tiene que tener los ímites.
Doctor: exactamente. Establecer los ímites.
Si trabajas con ello, cuando esás fuera de tu trabajo te puedes desconectar. Presentadora: cántotiempo puede durar esto?
Doctor: 24 horas para comenzar. En situaciones muy severas se recomienda, obviamente, una semana .
La mente esá muy congestionada. Los niveles de estés y ansiedad son tan altos en el cerebro que necesitamos desconectarnos.
El estés, la visibilidad, la ansiedad, la angustia, viene porque estamos desconectados permanentemente. Entender que estando las redes sociales o sin ellas podemos seguir
