Que nos tendán? Mucísimas gracias y es un placer como siempre saludarlos.

Besotes, ana. Cecilia: ahora vamos a hablar de salud porque una de las enfermedades ás debilitantes especialmente por los dolores que provoca es la artritis.

Le damos la bienvenida a luz a de la consejera de bienestar y salud. Luz: muchas gracias por tenerme aqí en esta mañana.

Cecilia: a veces muchas personas recurren a medicamentos pero hay remedios naturales que nos ayudan mucho a manejar ese dolor. Luz: claro y lo bueno de los remedios es que no tiene efectos colaterales como puede suceder con la medicina.

Todo lo que demostraé aqí son alimentos que tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la hinchaón, los dolores y la rigidez del cuerpo. Cecilia: vamos a comenzar con el jengibre que es de verdad milagroso.

Luz: el jengibre es milagroso porque ayuda mucho con los dolores del cuerpo. Y lo bueno del jengibre es que lo puedes tomar, lo puedes hacer en un é, a mi me gusta tomarlo en batidas, tampoco lo pongo en agua en la nevera y tomo un vaso de agua cada ía y eso ayuda mucho a reducir los dolores del cuerpo.

Cecilia: y tambén la curcuma. Luz: yo digo que la curcuma es un primo de jengibre.

La puedes comprar aí, natural. Lo bueno es que tiene propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar a los radicales de cuerpo que causan enfermedades.

Cecilia: el ese dolor en terrible pero el ese dolor en las articulaciones es horrible pero el apio es muy bueno. Luz: y lo bueno del apio es que tambén ayuda a limpiar las sustancias del cuerpo que producen inflamacón.

Cecilia: te cura todo eso negativo. El omega tres.

Luz: son grasas saludables que ayudan a la rigidez y tambén a bloquear sustancias óxicas del cuerpo que causan inflamacón. Cecilia: ni pueden ser en pastillas o alimentos.

Luz: si no puedes comprar el salón puedes utilizar la pastilla o tambén la sardina que es otro tipo que puedes usar y es ás barato. Cecilia: y porúltimo tenemos el ajo.

Aunque mucho no nos guste tomarlo pácticamente como una pastilla. Luz: pero tambén lo puedes cortar y lo puedes comer.

Hay muchas personas que lo mastican y lo comen. Lo bueno del ajo es que ayuda con los dolores y purifica y limpia el cuerpo de cosas dañinas que puedan causar inflamaciones.

Cecilia: qé porcentaje del dolor atacan estos alimentos? Luz: a í me ayuó bastante porque sufía mucho de artritis reumatoide es y esa es una de las cosas que siempre utilizo en mi dieta para combatir los dolores.

Cecilia: entonces no son ólo medicamentos, sino que tambén puede recurrir a los alimentos