Para estar con su nuevo hijo. Cecilia nos tiene alternativas para reemplazar los jugos.

♪ cecilia:ayer les deíamos que la recomendacón de la academia de pediatía es no darle jugos a los niños menores de un año de edad. Damos la bienvenida patricia romero, y es educadora de salud.

Patricia: aqí tenemosel jugo de manzana que es equivalente a cinco cucharadas de aúcar, tenemos el jugo de naranja, muchas veces pensamos que es saludable el jugo de naranja, y luego tenemos esta bebida. Recuerden que la recomendacón es no ás de 33 g de aúcar..

Vienen siendo como unas 10 cucharadas. Tambén, hay que recordar que el jugo de manzana tiene mucha aúcar.

Para sacar esa cantidad de jugo no simplemente es una manzana, van a ser como unas 10. En las etiquetasíjense que dice carbohidrato total, muchas personas hacen el error que se fijan donde dice aúcar.

El aúcar es nuestro gran enemigo. El agua es mejor, uno le puede agregar fruta natural para el sabor que es mucho mejor que el jugo.

Tambén, tenemos una leche. La leche tiene protínas,