♪ anabel: si utilizas el celular, tableta, computadora, escucha esto. La pantalla y aparatos tecnoógicos podían ocasionar daño a su visón.

Ómo nos podemos proteger? Hoy nos enseñan ómo.

Esto es alarmante. Todos utilizamos nuestros aparatos.

Asimismo es. Todo el tiempo estamos mirando celular, mirando la computadora.

Esa nos ha causado, nos ha empezado a causar efectos a nuestros ojos. Nos empieza a causar que nuestros ojos envejezca a una edad ás temprana.

Anabel: la primera sugerencia disminuir eso. Exactamente.

Poner un ímite a tus hijos y a ti mismo. Si el hijo tiene de 2 a 5 años que utilice ólo una hora la computadora y el celular.

Si tiene ás de cinco años dos horas áxima. Anabel: ok.

Utilizar lentes. Correcto.

Podemos hacer las lentes donde le ponemos un anti reflejo para bloquear el resplandor de la computadora, celular. Tambén bloqueamos la luz azul.

Una luz que es emitida por el sol, pero la larga tambén puede hacer daño y causar que tus ojos envejezcan ás. Anabel: en nuestro aparato tambén podemos bajar la luz.

Exactamente. Aqí tenemos la opcón donde le puede bajar la luz.

Puede bajar la iluminacón para poder tener los ojos mejor. Anabel: muy bien.

Tambén es importante tomar esos descansos. Bien importante que cada vez que esés trabajando 20 minutos, tomar un descanso de 20 segundos.

Ese descanso seá mirando a 20 m, lejos. Anabel: muy bien.

Colocar la pantalla digital a 50 cm. Correcto.

Estar mirando a una distancia de hanna. Lejana.

Anabel: tambén depende de qé tan alto y bajo. Claro.

Siempre es importante que sea un poco ás deángulo. Anabel: porúltimo, parpadear ás seguido.

É que el parpadear es una accón que nosotros hacemos esponáneamente, pero hay que tratar de estar un poco ás consciente de parpadear un poco ás para poder evitar la resequedad temporal. Anabel: al mismo tiempo le