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Recomendaciones para lograr las metas y propósitos en pareja

La sexóloga Esther Rosales explica cómo se puede facilitar el cumplimiento de los propósitos planteados para el nuevo año involucrando a la pareja. Dice que esto puede fortalecer las relaciones.
2 Ene 2018 – 10:37 AM EST
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edades. como voy a trabajar,voy a ayudar en quitar lascosas de la mesa cuando hemosterminado de comer.sandra: oye, anabel.hablando de proósitos muchosde nosotros hicimos planes deaño nuevo que incluyen anuestra pareja. para ayudarnosa cumplir invitamos a laseóloga. muchos de nosotrosestamos teniendo dificultadpara lograr estos proósitos enpareja pero no debe ser aí,verdad?esther: claro que no, cuandolos hacemos solos es ás ácil.si tenemos alguien con quiennos podemos reforzar y serresponsables nos puede ayudar alograr esas metas.sandra:usted nos dice que uno de lospases muy importantes escomenzaá ser el plan.esther: y, hacer el plan, estan simple como agarrar unfrancisquito en tiras de papelponer: hoy vamos hacer esto ymañana aquello y una vez al messacarlas. pueden ser citasactividades que van hacer, nose tienen que gastar con tantodinero.sandra:qé curioso estaba hablandocon una compañera de trabajoque vive con su pareja y nosdeía: saben qé?yo decií que este fin de añome voy a ir a un lugar cercano,aunque sea por una noche parapasarla con mi pareja y hemosdecidido hacer eso a iniciosdel año nuevo.esther: es muy imporante lagente dice que no tiene tiempopara hacerlo.mis padres tuvieron ocho hijosy fueron el mejor ejemplo dedarse tiempo, ellos tienen quenutrir su relacón para poderser buenos padres. aítoándose ese tiempo paracrecer juntos.anabel:otra de las cosas es que muchosde nosotros queremos estar enmejor forma, mejor condicóncorporal. entonces el ejercicioes muy importante porqé nohacerlo en pareja?esther: pueden tomar tiempopara practicar, no esnecesariamente ir al gimnasio,pueden ir a caminar, a correr adarse la vuelta a la manzana.simplemente empezar a quemaresas caloías.anabel: nosotros que en elcasa...tenemos varios perritosesa es nuestra escusa, sacamosa los perritos, no todo eltiempo funciona pero de vez encuando funciona.esther: salir al aire fresco,es muy importante.anabel:otra de las recomendaciones queusted nos deía es establecer10 minutos de tiempo tranquilo.todos los ías ya sea en lamañana porque se va levantarás temprano o en la noche. nocelular, no televisón, nocomputadora, no nada. solamenteú y tu pareja.anabel: qé tal si ya tienenhijos?esther:es una gran escusa para losniños se duermen, si tenemosque salir de la rutina pero esova a refuerza la relacón.anabel: otra de la cosa queayuda que nos cuenta usted esprecisamente el compartir enfamilia durante la cena.esther:es muy importante porque escuando uno realmente tiene esetiempo y ese espaciosobre...ómo es fue en laescuela como les fue en eltrabajo. cuando una pareja seque en la monotoía se queda enlos "billes"si se pierde la conquista queteía, toándose tiempo enfamilia para platicarle lo quees importante poder nutrir ás

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