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Recomendaciones para lograr las metas y propósitos en pareja

Univision2 Ene 2018 – 10:37 AM EST

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edades. como voy a trabajar,

voy a ayudar en quitar las

cosas de la mesa cuando hemos

terminado de comer.

sandra: oye, anabel.

hablando de proósitos muchos

de nosotros hicimos planes de

año nuevo que incluyen a

nuestra pareja. para ayudarnos

a cumplir invitamos a la

seóloga. muchos de nosotros

estamos teniendo dificultad

para lograr estos proósitos en

pareja pero no debe ser aí,

verdad?

esther: claro que no, cuando

los hacemos solos es ás ácil.

si tenemos alguien con quien

nos podemos reforzar y ser

responsables nos puede ayudar a

lograr esas metas.

s

andra:

usted nos dice que uno de los

pases muy importantes es

comenzaá ser el plan.

esther: y, hacer el plan, es

tan simple como agarrar un

francisquito en tiras de papel

poner: hoy vamos hacer esto y

mañana aquello y una vez al mes

sacarlas. pueden ser citas

actividades que van hacer, no

se tienen que gastar con tanto

dinero.

sandra:

qé curioso estaba hablando

con una compañera de trabajo

que vive con su pareja y nos

deía: saben qé?

yo decií que este fin de año

me voy a ir a un lugar cercano,

aunque sea por una noche para

pasarla con mi pareja y hemos

decidido hacer eso a inicios

del año nuevo.

esther: es muy imporante la

gente dice que no tiene tiempo

para hacerlo.

mis padres tuvieron ocho hijos

y fueron el mejor ejemplo de

darse tiempo, ellos tienen que

nutrir su relacón para poder

ser buenos padres. aí

toándose ese tiempo para

crecer juntos.

anabel:

otra de las cosas es que muchos

de nosotros queremos estar en

mejor forma, mejor condicón

corporal. entonces el ejercicio

es muy importante porqé no

hacerlo en pareja?

esther: pueden tomar tiempo

para practicar, no es

necesariamente ir al gimnasio,

pueden ir a caminar, a correr a

darse la vuelta a la manzana.

simplemente empezar a quemar

esas caloías.

anabel: nosotros que en el

casa...tenemos varios perritos

esa es nuestra escusa, sacamos

a los perritos, no todo el

tiempo funciona pero de vez en

cuando funciona.

esther: salir al aire fresco,

es muy importante.

anabel:

otra de las recomendaciones que

usted nos deía es establecer

10 minutos de tiempo tranquilo.

todos los ías ya sea en la

mañana porque se va levantar

ás temprano o en la noche. no

celular, no televisón, no

computadora, no nada. solamente

ú y tu pareja.

anabel: qé tal si ya tienen

hijos?

esther:

es una gran escusa para los

niños se duermen, si tenemos

que salir de la rutina pero eso

va a refuerza la relacón.

anabel: otra de la cosa que

ayuda que nos cuenta usted es

precisamente el compartir en

familia durante la cena.

esther:

es muy importante porque es

cuando uno realmente tiene ese

tiempo y ese espacio

sobre...ómo es fue en la

escuela como les fue en el

trabajo. cuando una pareja se

que en la monotoía se queda en

los "billes"

si se pierde la conquista que

teía, toándose tiempo en

familia para platicarle lo que

es importante poder nutrir ás

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