Edades. Como voy a trabajar, voy a ayudar en quitar las cosas de la mesa cuando hemos terminado de comer.

Sandra: oye, anabel. Hablando de proósitos muchos de nosotros hicimos planes de año nuevo que incluyen a nuestra pareja.

Para ayudarnos a cumplir invitamos a la seóloga. Muchos de nosotros estamos teniendo dificultad para lograr estos proósitos en pareja pero no debe ser aí, verdad?

Esther: claro que no, cuando los hacemos solos es ás ácil. Si tenemos alguien con quien nos podemos reforzar y ser responsables nos puede ayudar a lograr esas metas.

S andra: usted nos dice que uno de los pases muy importantes es comenzaá ser el plan. Esther: y, hacer el plan, es tan simple como agarrar un francisquito en tiras de papel poner: hoy vamos hacer esto y mañana aquello y una vez al mes sacarlas.

Pueden ser citas actividades que van hacer, no se tienen que gastar con tanto dinero. Sandra: qé curioso estaba hablando con una compañera de trabajo que vive con su pareja y nos deía: saben qé?

Yo decií que este fin de año me voy a ir a un lugar cercano, aunque sea por una noche para pasarla con mi pareja y hemos decidido hacer eso a inicios del año nuevo. Esther: es muy imporante la gente dice que no tiene tiempo para hacerlo.

Mis padres tuvieron ocho hijos y fueron el mejor ejemplo de darse tiempo, ellos tienen que nutrir su relacón para poder ser buenos padres. Aí toándose ese tiempo para crecer juntos.

Anabel: otra de las cosas es que muchos de nosotros queremos estar en mejor forma, mejor condicón corporal. Entonces el ejercicio es muy importante porqé no hacerlo en pareja?

Esther: pueden tomar tiempo para practicar, no es necesariamente ir al gimnasio, pueden ir a caminar, a correr a darse la vuelta a la manzana. Simplemente empezar a quemar esas caloías.

Anabel: nosotros que en el casa... Tenemos varios perritos esa es nuestra escusa, sacamos a los perritos, no todo el tiempo funciona pero de vez en cuando funciona.

Esther: salir al aire fresco, es muy importante. Anabel: otra de las recomendaciones que usted nos deía es establecer 10 minutos de tiempo tranquilo.

Todos los ías ya sea en la mañana porque se va levantar ás temprano o en la noche. No celular, no televisón, no computadora, no nada.

Solamente ú y tu pareja. Anabel: qé tal si ya tienen hijos?

Esther: es una gran escusa para los niños se duermen, si tenemos que salir de la rutina pero eso va a refuerza la relacón. Anabel: otra de la cosa que ayuda que nos cuenta usted es precisamente el compartir en familia durante la cena.

Esther: es muy importante porque es cuando uno realmente tiene ese tiempo y ese espacio sobre... Ómo es fue en la escuela como les fue en el trabajo.

Cuando una pareja se que en la monotoía se queda en los "billes" si se pierde la conquista que teía, toándose tiempo en familia para platicarle lo que es importante poder nutrir ás