Aí hubo una posada con miles de inmigrantes esperando el proceso de asilo que prohibieron en estados unidos. Anabel: durante estaépoca aumenta el estés.

Esta mañana un doctor nos acompaña para hablarnos sobre el estés navideño. Doctor: empezamos la semana previa a la navidad.

La navidad es un tiempo de mucha alegía y de entusiasmo para los niños y para la familia pero para las maás que van a preparar la navidad puede ser muy estresante y lo puede alterar. Anabel: lo que nosotros queremos es que sea una navidad perfecta.

Las maás andan buscando una navidad perfecta y eso de encontrar la perfeccón en la navidad altera. Lo que recomendamos que las maás no se preocupen tanto por tener una navidad perfecta sino que se relajen un poco.

No se preocupen tanto por comprar tantas cosas. Anabel: ese es el úmero dos, no preocuparse por no tener que comprar todo.

Doctor: lo que ocurre es que muchas veces nuestra forma de pensar esá: sea un buen regalo mis hijos van a tener una excelente navidad. Lo que vemos es que nos puede alterar completamente porque nos accedemos a los gastos.

Los latinos tenemos una costumbre de tratar de complacer a todos comprando los regalos ás caros posibles porque de esa forma expresamos afecto. La situacón puede llevar a problemas ecoómicos, en enero estamos muy tristes porque hemos gastado demasiado y hemos hecho una inversón que es demasiado.

Los regalos que podemos hacer son tarjetas, coser o tejer algo. Traé de hacer galletas.

, algo que usted puede regalar. Anabel: y esto tambén va con evitar cumpla regalos deúltima hora.

Doctor: el tema es que muchas veces dejamos todo para el final. Hoy la gente puede comprar online aí que se puede sentar un par de horas en su computadora para ver lo que puede comprar, algo que no sea tan caro.

Evite estar saliendo corriendo afuera porque las tiendas esán abarrotadas y eso genera estés y altera el sistema inmunoógico. El estés très problemas cardiovasculares.

Podemos evitar esto planeando el tiempo. Anabel: tambén puede valorar el tiempo con su familia.

Hoy ás que nunca una de las cosas que ás valoramos es el tiempo. Piensa que el tiempo que regalamos ahora es lo ás valioso.

Mucha gente dice que pued regalar y yo les contesto que regalen tiempo. Durante el año estamos muy ocupados trabajando y nos falta tiempo y qé mejor regalo en esta fiesta de navidad que pasar un tiempo agradable con tu familia compartiendo la pequeña comida, creando un momento agradable y no tanto pensando en los regalos o en tener una navidad perfecta.

Anabel: mucísimas gracias por