8778473633 o en la ágina web. Gabriela: cuando se trata de la érdida del trabajo por el coronavirus no es solamente la falta de dinero, es el problema de salud mental, haremos un enlace ía skype, esta mañana el doctor nos hablaá un poco, ué como jefe del departamento de psicoloía del departamento de salud del condado los ángeles ha visto muchos de sus casos ahorita, la importancia de la aceptacón de la situacón es lo primero, no es cierto?

Í, es importante aceptar que en estos momentos vamos a tener ás ansiedad, miedo, inseguridad, si aceptamos eso, no nos podemos dejar llevar por esos sentimientos y planear mejor la vida, es importante aceptacón. Gabriela: lo primro que hacemos como seres humanos que no estamos entrenados para enfrentar este tipo de situacón es irnos a beber, a llorar, a todos esos malos ábitos.

Exactamente, es muy importante en esto momento, hemos visto la cifra, el alcoholismo, y el abuso, han aumentado mucísimo, no podemos dejar que en estos momentos, que obviamente hay ás ansiedad, ás tensón, ás inseguridad, que nos dejamos llevar por las drogas y alcohol, eso te va a ayudar a ás problemas mentales, y te daá menos enería, menos habilidad de poder manejar esta situacón, es muy normal, pero tenemos que no dejarnos llevar por esos malos ábitos. Gabriela: ya hablamos de los malos ábitos es que podíamos caer, vamos al tercer punto donde podíamos hablar: no podemos perder la paciencia con los seres queridos.

Exactamente, especialmente para las personas que si no nos conocemos muy bien internamente, si no sabemos lo que estamos pasando, lo que nos esá afectando, si no somos honestos con nosotros mismos, es muy ácil de quitarte con los niños con otras personas, con otros seres queridos, es importante saber que esás reaccionando a una situacón muy tensa, y es importante que te calles, tomar tu tiempo para ti mismo, respirar profundamente, unas a 10 veces, sal, lee un liro, pero nno hables con tus hijos cuando esés enojado, cuando esés agitado. Gabriela: cuando uno pierde el trabajo y no esá teniendo esos ingresos, uno ve a los deás gastando cosas o desperdiciando cosas, entonces se desquita, y si uno no habla claramente con ello dicéndoles "esto es lo que necesito ahorita, que seas cauteloso con los gastos", hablar claramente con la familia.

Í, en muy importante que la familia sepa lo que esá pasando, que toda la familia participe, no solamente en saber lo que esá sucediendo compra tambén que puedan participar en la solucón. Los niños necesitan informacón, muchas veces cuando los niñosno saben lo que esá pasando se imaginan lo peor, y se culpan ellos mismos por lo que esá pasando.

No esás protegiendo a los niños al decirle lo que no esá sucediendo. Es importante ver las cosas como familia, tener esa estructura tambén, tiempo protegidos para poder hablar como familia.

Gabriela: eso no lo haía pensado, que hablar claramente con la familia no solamente evita que nosotros nos salgamos de los caudales, sino que ayuda que ellos entienden la situacón y no se culpen a í mismo por lo que pasa. Parece que lo ás importante es no quedarse solo y sin llamar ni buscar ayuda, hay un teéfono, 18008547771, ¿qé encuentra uno aí, doctor?

Es muy importante llamar, encontraás a psiólogos, trabajadores sociales, persona que se ayudaán a conectarte con los profundos servicios que hay en el condado cometamos