Que debe evitar. La fruta es una alternativa saludable.

En alún momento se ha preguntado si los productos geéricos son iguales que los de la marca? Anabel: muchas gracias por estar aqí en esta mañana.

Isabel: les quiero hablar de los productos geéricos y de los productos de marca. Empecemos con los enlatados.

Despues de hacer investigaciones me di cuenta de que la mayoía va a saber que tiene los mismos ingredientes. Es igual comprar un producto que sea geérico, claro que siempre hay que mirar bien las etiquetas nutricionales para asegurarnos de que si un producto que vale la pena.

Si vas a compartir goles debes asegurarte que digan exactamente el ingrediente. Entonces simpre vas a mirar debajo de la etiqueta nutricional.

Anabel: y si no contiene el frijol, cáles son esas palabras claves que debeíamos buscar para evitar comprar? Isabel: lo ás importante es que el primer ingrediente sea lo que vas a comprar.

Siempre el primer ingrediente te dice lo que contendá la mayoía del producto. Si dice frijoles entonces a mayoía seá frijol.

Yo siempre digo que entre menos ingredientes es mejor. Anabel: pasemos a los productos congelados.

Isabel: los considerados tambén son muy buenos si te quieres ahorrar dinero si las compras geéricos. Si comparas un producto geérico y uno de marca te daás cuenta de que ólo va a decirlo que tiene.

Anbel: aí dice precisamente lo que debes. Entonces no importa la marca o si es geérico.

Igualmente con las frutas. Isabel: quiero que tengan en cuenta que las frutas y las verduras porque sean congeladas no van a tener menos nutricón.

Es casi igual a una fruta fresca o verdura fresca y es porque apenas esán listas las congelan y entonces se mantienen todos los nutrientes. Anabel: entonces cuando las berrys no esán en temporada es una buena opcón.

Pasemos a las harinas. Isabel: las harinas son productos que tambén se pueden comprar geérico, porque cuando volteas el producto y miras la parte de atás veás que ólo dice harinas.

Entonces vale la pena comprar el producto geérico. Anabel: los cereales.

Aqí í yo creo que valdía la pena. Isabel: í, tienes toda la raón.

Hay un poco de diferencia en cuanto al color. Este va a estar ás clarito, significa que tiene menos ingredientes reales, menos canela, ás aúcar, ás conservantes y ás ingredientes que rellenan.

En este producto seía el original, el de marca. Si contiene los ingredientes verdaderos y no la cantidad de los geéricos.

Te gustaía probar para ver si de pronto puedes encontrar una diferencia en el sabor? Anabel: claro que í.

Si puedo sentir la canela. Qé diferencia.

La verdad es que se prueba y esá instanáneamente la gran cantidad de aúcar que tienen estos y menos canela. Ok, las paletas que ahorita esán en temporada.

Isabel: las paletas y el helado son productos que yo diía que compren la verdadera marca. Anabel: por qé?

Isabel: porque al igual que los cereales les ponen ingredientes deás y colores que hacen que no sea real. Si compras la marca verdadera ólo veás lo ásico como la leche y el aúcar.

Les recomiendo mirar siempre los ingredientes. Al igual que con las paletas en donde la mayoía seá aúcar su primer ingrediente al comprar su producto geérico.

Entonces es mejor comprar la marca porque comeás algo que no te haá tanto daño. Anabel: con la marca podás encontrar la fruta primero?

Isabel: es posible dependiendo de la marca que compres pero, como te digo, busca que los primeros ingredientes tengan la fruta, el agua y el aúcar. El orden de los productos te dicen mucho del producto.

Isabel: esperamos ver que el aúcar este abajo.