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Recomendación de un experto en nutrición para una dieta de respuesta rápida

El doctor Rafael Bolio dice que el principal objetivo no perder peso sino mejorar la los hábitos. Asegura que se deben consumir alimentos con los nutrientes necesarios para el organismo.
3 Ago 2018 – 11:31 AM EDT
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qímicos inflamatorios queafectan el funcionamiento delcerebro. mucho cuidado.annabelle: muchas gracias.tenemos al doctor bolio con unade sus dietas ápidas. agarresu papel de libreta paraescribir. buenos ías.doctor bolio: buenos ías.annabelle: comencemos con ladieta en í.doctor bolio: esán en mi libroy son muchas ás dietas las quepueden encontrar para laprimera parte es que cuando unapersona quiere eliminar grasade forma permanente es que elpunto primero no es perderpeso, es mejorar la nutricón.si yo quiero perder peso yvolver azul, dejo de comer,bajo y vuelva a subir. noqueremos eso. queremos queusted elimine su exceso degrasa con sacando lamalnutricón. aí obtienesresultados muy ápidos en menosde tres ías y es la fruta.presenámosle que seía enéxico la fruta de agua. sonfrutos con bajo valor caórico.annabelle: de hecho, es el íanacional de la sanía.muy bien. una tasa desanía, pero viene con dosalmendras. son dos mitades demes o dos almendras. cualquiersemilla. esto seía aldespertar. a media mañana algode meón, que tambén es frutade agua, un poco de meón verdey vendía otra vez las saníasde la fresa. son las opcionespara comer entre comidas.el desayuno y las cenas son lasextraordinarias tostadas.queremos eliminar grasa ynutrirnos. no es ácil hacerlo,pero esta órmula es ágica yespectacular. lo que ás ayudaeliminar la grasa y aqítenemos a las tostadas. esta esuna combinacón que alantenemos tortilla de míz, quesofresco, frijoles. todo esto esfío. tenemos aguacate.alcanzamos a ver un cuarto deaguacate y muchos vegetales.annabelle: por qé fío?çporque generan unaresistencia. nutre a lasbacterias buenas y eso ayuda aperder grasa intra abdominalque nos hace olvidarnos detodo. esto lo comen aldespertar y al dormir. son losalimentos de desayuno y cena.tenemos la solucón para estosalimentos. al medioía, lo áspáctico posible, una ensaladade aún, una ensalada de pollo,una ensalada de aún. lo puedencomprar en cualquierrestaurante. se hace lo áspáctico posible. tenemos laprotína, pechuga de pollo,jaón de pechuga de pavo, medioaguacate. el aguacate es el queás nos ayuda a perder grasa decintura. tenemos la espinacaporque es para í la que ásreduce cintura despés de losperros.annabelle: en los podemosolvidar del agua.el agua fía. tomar ochovasos de agua fía incrementanuestro metabolismo hasta un30%. estamos gaándole acualquier cosa que estemoshaciendo.annabelle: aí lo tienen. comolo mencionaba, es una de susdietas que tiene en su libro.tambén tiene otras dietas.son muchos planes y es paraque la persona tenga muchavariedad. tambén hay una parteespeífica para doctores.compren el libro y empiecen ausar esto en sus pacientes. esun gran extraordinario.cecilia: esá muy completo deverdad. yo lo quiero presentarpor este libro . yo noquiero felicitar por este libro.hay opciones para todos,veganos, vegetarianos,carívoros.cecilia: depende de cuanto

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