Qímicos inflamatorios que afectan el funcionamiento del cerebro. Mucho cuidado.

Annabelle: muchas gracias. Tenemos al doctor bolio con una de sus dietas ápidas.

Agarre su papel de libreta para escribir. Buenos ías.

Doctor bolio: buenos ías. Annabelle: comencemos con la dieta en í.

Doctor bolio: esán en mi libro y son muchas ás dietas las que pueden encontrar para la primera parte es que cuando una persona quiere eliminar grasa de forma permanente es que el punto primero no es perder peso, es mejorar la nutricón. Si yo quiero perder peso y volver azul, dejo de comer, bajo y vuelva a subir.

No queremos eso. Queremos que usted elimine su exceso de grasa con sacando la malnutricón.

Aí obtienes resultados muy ápidos en menos de tres ías y es la fruta. Presenámosle que seía en éxico la fruta de agua.

Son frutos con bajo valor caórico. Annabelle: de hecho, es el ía nacional de la sanía.

Muy bien. Una tasa de sanía, pero viene con dos almendras.

Son dos mitades de mes o dos almendras. Cualquier semilla.

Esto seía al despertar. A media mañana algo de meón, que tambén es fruta de agua, un poco de meón verde y vendía otra vez las sanías de la fresa.

Son las opciones para comer entre comidas. El desayuno y las cenas son las extraordinarias tostadas.

Queremos eliminar grasa y nutrirnos. No es ácil hacerlo, pero esta órmula es ágica y espectacular.

Lo que ás ayuda eliminar la grasa y aqí tenemos a las tostadas. Esta es una combinacón que alan tenemos tortilla de míz, queso fresco, frijoles.

Todo esto es fío. Tenemos aguacate.

Alcanzamos a ver un cuarto de aguacate y muchos vegetales. Annabelle: por qé fío?

Ç porque generan una resistencia. Nutre a las bacterias buenas y eso ayuda a perder grasa intra abdominal que nos hace olvidarnos de todo.

Esto lo comen al despertar y al dormir. Son los alimentos de desayuno y cena.

Tenemos la solucón para estos alimentos. Al medioía, lo ás páctico posible, una ensalada de aún, una ensalada de pollo, una ensalada de aún.

Lo pueden comprar en cualquier restaurante. Se hace lo ás páctico posible.

Tenemos la protína, pechuga de pollo, jaón de pechuga de pavo, medio aguacate. El aguacate es el que ás nos ayuda a perder grasa de cintura.

Tenemos la espinaca porque es para í la que ás reduce cintura despés de los perros. Annabelle: en los podemos olvidar del agua.

El agua fía. Tomar ocho vasos de agua fía incrementa nuestro metabolismo hasta un 30%.

Estamos gaándole a cualquier cosa que estemos haciendo. Annabelle: aí lo tienen.

Como lo mencionaba, es una de sus dietas que tiene en su libro. Tambén tiene otras dietas.

Son muchos planes y es para que la persona tenga mucha variedad. Tambén hay una parte espeífica para doctores.

Compren el libro y empiecen a usar esto en sus pacientes. Es un gran extraordinario.

Cecilia: esá muy completo de verdad. Yo lo quiero presentar por este libro .

Yo no quiero felicitar por este libro. Hay opciones para todos, veganos, vegetarianos, carívoros.

Cecilia: depende de cuanto