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Recomendación de un experto en nutrición para una dieta de respuesta rápida

Univision3 Ago 2018 – 11:31 AM EDT

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qímicos inflamatorios que

afectan el funcionamiento del

cerebro. mucho cuidado.

annabelle: muchas gracias.

tenemos al doctor bolio con una

de sus dietas ápidas. agarre

su papel de libreta para

escribir. buenos ías.

doctor bolio: buenos ías.

annabelle: comencemos con la

dieta en í.

doctor bolio: esán en mi libro

y son muchas ás dietas las que

pueden encontrar para la

primera parte es que cuando una

persona quiere eliminar grasa

de forma permanente es que el

punto primero no es perder

peso, es mejorar la nutricón.

si yo quiero perder peso y

volver azul, dejo de comer,

bajo y vuelva a subir. no

queremos eso. queremos que

usted elimine su exceso de

grasa con sacando la

malnutricón. aí obtienes

resultados muy ápidos en menos

de tres ías y es la fruta.

presenámosle que seía en

éxico la fruta de agua. son

frutos con bajo valor caórico.

annabelle: de hecho, es el ía

nacional de la sanía.

muy bien. una tasa de

sanía, pero viene con dos

almendras. son dos mitades de

mes o dos almendras. cualquier

semilla. esto seía al

despertar. a media mañana algo

de meón, que tambén es fruta

de agua, un poco de meón verde

y vendía otra vez las sanías

de la fresa. son las opciones

para comer entre comidas.

el desayuno y las cenas son las

extraordinarias tostadas.

queremos eliminar grasa y

nutrirnos. no es ácil hacerlo,

pero esta órmula es ágica y

espectacular. lo que ás ayuda

eliminar la grasa y aqí

tenemos a las tostadas. esta es

una combinacón que alan

tenemos tortilla de míz, queso

fresco, frijoles. todo esto es

fío. tenemos aguacate.

alcanzamos a ver un cuarto de

aguacate y muchos vegetales.

annabelle: por qé fío?

ç

porque generan una

resistencia. nutre a las

bacterias buenas y eso ayuda a

perder grasa intra abdominal

que nos hace olvidarnos de

todo. esto lo comen al

despertar y al dormir. son los

alimentos de desayuno y cena.

tenemos la solucón para estos

alimentos. al medioía, lo ás

páctico posible, una ensalada

de aún, una ensalada de pollo,

una ensalada de aún. lo pueden

comprar en cualquier

restaurante. se hace lo ás

páctico posible. tenemos la

protína, pechuga de pollo,

jaón de pechuga de pavo, medio

aguacate. el aguacate es el que

ás nos ayuda a perder grasa de

cintura. tenemos la espinaca

porque es para í la que ás

reduce cintura despés de los

perros.

annabelle: en los podemos

olvidar del agua.

el agua fía. tomar ocho

vasos de agua fía incrementa

nuestro metabolismo hasta un

30%. estamos gaándole a

cualquier cosa que estemos

haciendo.

annabelle: aí lo tienen. como

lo mencionaba, es una de sus

dietas que tiene en su libro.

tambén tiene otras dietas.

son muchos planes y es para

que la persona tenga mucha

variedad. tambén hay una parte

espeífica para doctores.

compren el libro y empiecen a

usar esto en sus pacientes. es

un gran extraordinario.

cecilia: esá muy completo de

verdad. yo lo quiero presentar

por este libro . yo no

quiero felicitar por este libro.

hay opciones para todos,

veganos, vegetarianos,

carívoros.

cecilia: depende de cuanto

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