La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Agua. Si hay mucha gente en la piscina tambén puede ser peligroso.
Cecilia: le damos la bienvenida a lisbet. Ella nos trae recomendaciones de aderezos que podemos hacer en casa.
Lisbet: ahora que estamos en el comienzo del verano se nos antoja comer la comida fresca y es una buena oportunidad para poder incluir ás verduras en la alimentacón para una mejor salud y un peso saludable. Cecilia: y tambén veo que tres muchos ingredientes.
Lisbet: vamos a hacer tres y comenzamos con esta esto es yogurt sin sabor. Cecilia: yogurt natural.
Puede ser griego o normal? Puede ser griego si lo quieren hacer cremoso pero que sea bajo grasa y sin sabor.
Cecilia: primero ponemos el yogurt despés le ponemos un poco de cilantro. Si vamos a poner los ingredientes íquidos.
Luego le ponemos una cuarta taza de aceite de oliva, luego una cucharada de lión, le vamos a agregar un diente de ajo y un pedazo pequeño de cebolla. Luegoíbamos a poner un poco de cilantro.
Eso me imagino que tambén depende de lo fuerte que lo quieren. Í, y aseúrense de quitar las patitas para que no de un sabor amargo.
La miel es opcional. Podemos ponerle un cuarto de miel para que absorba todos los sabores.
Vamos a agregarle un poco de sal y de pimienta y esto lo vamos a poner en la licuadora. Si tiene que moler unos cuantos minutos y esta listo.
Cecilia: vamos con el segundo aderezo ponemos los ingredientes que ásicamente son los mismos, loúnico que haremos es quitar la cebolla, el ajo y el cilantro. Ceilia: siempre es mejor utilizar el yogurt que la crema.
Í, esto tiene bastante probleático aí que es muy saludable para el organismo. Aqí ponemos chile chipotle.
Este seá un chipotle cremoso. Luego le pondremos tambén un poco de jugo de lión, le voy a poner tambén un poco de aceite de oliva.
Repetimos muchos ingredientes, agregamos un poco de sal y de pimienta. Estos tambén la llevamos a la licuadora hasta que se vuela bien toda la áscara del chile.
Y le ponen poner un serrano o si lo quieren ás picoso uno habanero. Esto es opcional.
Cecilia: la tercera? Esta seá muy ápida.
Vamos a poner un poco de aceite de oliva, le agregamos sal y pimienta, un chorrito de lión,
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Agua. Si hay mucha gente en la piscina tambén puede ser peligroso.
Cecilia: le damos la bienvenida a lisbet. Ella nos trae recomendaciones de aderezos que podemos hacer en casa.
Lisbet: ahora que estamos en el comienzo del verano se nos antoja comer la comida fresca y es una buena oportunidad para poder incluir ás verduras en la alimentacón para una mejor salud y un peso saludable. Cecilia: y tambén veo que tres muchos ingredientes.
Lisbet: vamos a hacer tres y comenzamos con esta esto es yogurt sin sabor. Cecilia: yogurt natural.
Puede ser griego o normal? Puede ser griego si lo quieren hacer cremoso pero que sea bajo grasa y sin sabor.
Cecilia: primero ponemos el yogurt despés le ponemos un poco de cilantro. Si vamos a poner los ingredientes íquidos.
Luego le ponemos una cuarta taza de aceite de oliva, luego una cucharada de lión, le vamos a agregar un diente de ajo y un pedazo pequeño de cebolla. Luegoíbamos a poner un poco de cilantro.
Eso me imagino que tambén depende de lo fuerte que lo quieren. Í, y aseúrense de quitar las patitas para que no de un sabor amargo.
La miel es opcional. Podemos ponerle un cuarto de miel para que absorba todos los sabores.
Vamos a agregarle un poco de sal y de pimienta y esto lo vamos a poner en la licuadora. Si tiene que moler unos cuantos minutos y esta listo.
Cecilia: vamos con el segundo aderezo ponemos los ingredientes que ásicamente son los mismos, loúnico que haremos es quitar la cebolla, el ajo y el cilantro. Ceilia: siempre es mejor utilizar el yogurt que la crema.
Í, esto tiene bastante probleático aí que es muy saludable para el organismo. Aqí ponemos chile chipotle.
Este seá un chipotle cremoso. Luego le pondremos tambén un poco de jugo de lión, le voy a poner tambén un poco de aceite de oliva.
Repetimos muchos ingredientes, agregamos un poco de sal y de pimienta. Estos tambén la llevamos a la licuadora hasta que se vuela bien toda la áscara del chile.
Y le ponen poner un serrano o si lo quieren ás picoso uno habanero. Esto es opcional.
Cecilia: la tercera? Esta seá muy ápida.
Vamos a poner un poco de aceite de oliva, le agregamos sal y pimienta, un chorrito de lión,
