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¿Qué ingredientes debes eliminar de tu cocina para gozar de buena salud en este 2018?

La nutricionista Lizbeth Díaz da una serie ingredientes que puedes reemplazar en casa para comer de manera saludable y así no tener complicaciones en un futuro.
3 Ene 2018 – 04:16 PM EST
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presentadora: para mejorar susalud, hay ingredientes quedebe sacar de su cocina.reportera: nos acompaña parahablarnos de ómo reemplazarlas cosas que tenemos en casa,por cosas ás saludables.especialmente en este año.en este año, vamos a tratarde reemplazar muchosingredientes en otra cocinapara tener una mejor salud enel año.vamos a comenzar con lasbebidas.tal vez, soy irrealista aldecir que de la noche a lamañana no voy a consumir soda yvoy a optar por agua.es mucho pedir.vamos a hacer un cambiadogradual.no tiene muchos nutrientes,verdad?.si lo que le atrae de la sodason las burbujas, vamos acomenzar con agua mineral.debe fijarse en la etiqueta queno tenga mucho sodio.eso equivale a la sal.estamos buscando menos del 10%.a esta agua, óngale la frutapara darle sabor y luego de quese acostumbreel paladar, puedeser solamente agua.debe fijarse que la harina diga100% de trigo.de lo contrario, no se legarantiza que sea completa.vamos con la avena.el serial tiene mucha aúcar ysal.vamos a reemplazarla por avena.una avena rica para sus hijos,podemos mezclarla con fruta.la fruta ya tiene azucarnatural.ólo debe ser un poquito.reportera: en jugo de naranja?.muchos se preguntan por qéreemplazar el jugo de naranja.para este aqí, imaínesecántas naranjas se tuvieronque exprimir.debe tener cuidado con elaúcar.aqí le pusieron unas siete uocho naranjas.la naranja, la fruta entera, seva a consumir entera.tiene mucha fibra y permaneceápor mucho tiempo.reportera: excelentes