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♪ si esá comprando comida para almacenar, el doctor a traés de skype nos indica que comprar. No es ólo comprar lo importante para nosotros sino cuanto tiempo lo tendremos almacenados.
Lo primero que podemos mantener de forma indefinida son los aúcares refinados. Úmero uno seía la miel de abeja,ésta es indefinida.
Aqí estamos viendo aúcar morena y aúcar blanca. Tiempo indefinido y lo guardamos.
La protína seía en polvo, estaíamos hablando de protína vegetal. Compren una parte de protína vegetal y protína de leche.
Esto duraía 15 años. Vamos a pasar a otras cosas, los pescados enlatados.
Vaya a comprar todo tipo de pescados, estos esán enlatados y les va a durar 10 años en la alacena. Pongan una etiqueta para recordar cuando lo compraron.
Qé tal los frijoles? Ya hablamos de los aúcares y protínas, pero necesitamos fibras.
Estos seían los frijoles. Si ustedes no abren la bolsa, les puede durar de 8 a 10 años.
El arroz y la pasta tiene que ser blaco. En cuestiones de frutos?
Frutas deshidratadas, 5 años. Los alimentos enlatados es muy importante que no sean sustanciasácidas.