Al que usted se toma, sino que tambén hay ás de 600 otros medicamentos que tienen acetaminoén. Algo hostil.

Pero cumplirla es un reto completamente diferente, que muchas personas al final de año suelen romperlo. Aqí vamos a compartir unas claves que pueden lograr para que la persona tenga áséxito en su proósito este año nuevo.

>> qé tal si planeamos qé es lo que va a pasar? Porque si llegamos a final de año y no lo hicimos, es porque no planeamos bien.

>> lo ás importante es tener una meta realista que uno sepa que puede cumplir. Úmero dos, documentar esta meta y escribirlo en alún lugar ónde lo podamos ver, ónde espera un recordatorio para nosotros.

Ya sea en un diario o en un calendario de la pared. Board.

>> es recomendable porque muchas veces ayuda a aumentar no solamente estamos haciendo una meta, nos estamos recordando el motivo por el cál queremos hacer esta meta. Por ejemplo, si quiere uno estar ás saludable...

Porque quiero estar aqí muchos ás años con mis hijos. Gabriela: tiene que tener una buena motivacón.

Al mismo tiempo, le estamos haciendo una promesa a alguien ás. Gabriela: qé pasa con los premios?

>> eso tambén es recomendable. A veces estamos viendo el progreso, pero no lo reconocemos.

En otras palabras, es importante medir en qé etapa estamos al inicio y seguir mediando el progreso conforme vamos cumpliendo la meta. Eso nos ayuda a motivar cánto hemos progresado.

Gabriela: es ás que disciplina, por supuesto.. Vale rectificar?

>> yo creo que nunca es malo. El paso ás diícil siempre esá en restar.

Vamos a tener retos. Por naturaleza nos enfermamos, tenemos ías estresantes en el trabajo y re caemos.

Pero el cambio es un ciclo. Pero el punto es cántas veces volvemos a