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Problemas de sueño en los niños en medio de la pandemia del coronavirus: experto explica

El doctor Kasein González afirma que los pequeños se ven afectados, muchas veces, por problemas de ansiedad o la falta de un horario adecuado para dormir. González también habla sobre cómo puede influir en esto el uso de dispositivos electrónicos e indica cuáles son las horas recomendadas para su uso.
3 Ago 2020 – 09:45 AM EDT
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no van a poder un artesuficiente dinero no van apedir ayuda por su estatusmigratorios con el 43% de loslatinos indicando que no sabensi tendán para pagar la rentadel póximo mes. el cuarentenapor ciento de losafroamericanos dice lo mismo yel 33% de los asáticos tienenla misma complicacón.annabelle: el que no esédurmiendo muy bien no ólo elafecta usted sino tambén leafecta los niños. nos vamosenlazar con el doctor gonálezpara hablar sobre alguna de lasrazones por la cual esto esásucediendo. qé tiene que verel insomnio y el covid19 ahoraen los niños.doctor: exactamente, los niñosgeneralmente se ven afectadosdel insomnio secundario elcovid19 muchas veces problemasde ansiedad, muchas veces de unadecuado horario para el sueño.annabelle: la falta de horasfijas para dormir me imaginoue tiene un impacto en ellos.doctor: exactamente, la faltade un horario espeífico paradormir espeíficamente, sabemosque los niños ya estabanacostumbrados, se levantabantemprano, iban a la escuela,cian sodas ideas en la escuela,socializa banquero una parteimportante. esto aumenta unpoco la ansiedad de los niños ycomo consecuencia tambén uncambio de horario causo un pocode ansiedad.annabelle: tambén aumenódobleel uso de dispositivoselectónicos. estamos usandoesos electónicos que noestaban usando tanto antes.doctor: exactamente.desafortunadamente por unestimado general, posiblementelos niños esán usando ás dela mitad del tiempo que usabananteriormentetodos estos de lastabletas, las computadoras,todo lo que son equiposelectónicos porque esánhaciendo las escuelas desde lacasa. es un tiempo ás depantalla que anteriormente noteían. los padres que esán enla casa muchas veces para elentendimiento le dan lastabletas.annabelle: plaíqueme delefecto . cánto tiempo podíadurar el efecto del uso de laspantallas que podía afectar elsueño de los niños.doctor: el uso de la pantallasabemos que el niño mientrasás media usa, mientras ásmira el teéfono, mientras ásvideojuegos esá haciendo estopuede causar un problema deirritacón e incluso excitacónal sistema nervioso y lo que serecomienda inicialmente lo quese recomendaba es una o doshoras de pantalla de lo que esusar las tabletas o lascomputadoras, mira latelevisón para los niños.extender hasta tres horasáximos es lo que recomendaía.annabelle: antes de dormircántos horas debeían haberlohecho?doctor: aproximadamente unastres o cuatro horas, no tenernada de tabletas, nada de loque es porque se conoce que laluz azul es una cosa que causainsomnioe irritabilidad en losniños.annabelle: lo que empeora esla alimentacón porque muchaspersonas se quedan en casaesán comiendo cualquier cosa,no?doctor: exactamente. losadultos nos quejamos de quehemos aumentado de las fibrasdurante todo este tiempo de lacuarentena, pero tambén esoesá pasando en los niños.muchas veces en la casa ya nosabemos cál es el meú quevamos a tener y preparamoscualquier cosa guarden amosalgo por fuera e incluso elincremento de loscarbohidratos, es la comida ásácil y masa ápida y lo quetenemos que hacer es tener unadieta ya preparada para lasemana, planificarlo lo que esel aumento de peso en los niños.annabelle: sabemos que fama la

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