, hasta se animaá a hacer rutinas de ejercicios. Annabelle: decir no es un reto, hablaremos de esto con elvira, por qé es tan diícil?

Elvira: todos queremos agradar a los deás, de cuerdas cuando empezamos a decir no a nuestros padres, nos castigaban, de adultos cuando tenemos que decir no a alguien, tenemos mucho terror en decir eso. Annabelle: es cierto, cuando va desde la niñez cuando le estamos diciendo los niños que no, ómo arreglamos esto?

Elvira: debemos aprender que las palabras son importantes. Annabelle:tenemos que ser muy cautos cuando utilizamos esa palabra.

Elvira: dice el empresario warren buffett que tenemos que aprender a decir el í lento y el no ápida. Annabelle: áblanos de los beneficios porque imagino que igual como nos podía afectar el decir no, tambén muchos beneficiosos al simplemente utilizar esa palabra cuando no necesariamente queremos decir í.

Muchas veces cuando decimos no a otras personas les estamos diciendo í a nosotros mismos, el decir no causa que nosotros nos respetemos, mejora nuestra salud, mejora nuestra autoestima, mejor adoran nuestras relaciones, le damos una buena educacón en otros hijos. Annabelle: cándo podemos empezar a poner en piel ejemplo?

Elvira: si una amiga te dice por ejemplo que creceía el domingo y ú es un compromiso, le dices: " muchas gracias por la invitacón, pero no puedo". Puede ser algo agradable pero directo annabelle: ómo hacemos con los niños para educarlos aquellos no les é pena despés?

Elvira tenemos que enseñarles que sus opiniones valen. Excelentes recomendaciones.