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Pasos y recomendaciones para mantener vigentes los propósitos de Año Nuevo

4 Ene 2019 – 11:49 AM EST
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mai son ma y tuvo daño corporal.

no dejemos morir lo que nos

propongamos este año, muchas

personas se han puesto sus

proósitos un poco diíciles de

cumplir.

comenzar con la idea de que

la palabra diícil la

eliminemos de nuestro idioma,

es parte de la terapia.

si vamos empezar con que estaá

complicado, desde aí el

cerebro lo hace diícil.

parte de eso es que

sobreponerse o no sobreponerse

a los retos.

annabelle: vivir en un estado

de insatisfaccón.

la idea es no conformarte

con el pequeño avance, de

nosotros decimos voy a perder

cinco libras, cuando esás en

el proceso de repente te das

cuenta que has perdido tres y

como que le bajas alánimo. es

una cuestón mental, emocional,

si uno se conforma eso puede

ser contraproducente, hay que

mantener el hambre.

annabele: otro ejemplo que

dices es mantener elánimo.

la idea de que te mantenga

con esta idea de que esés

ómod esta molestia no eso,otra

cosa.

en esta incomodidad que hablo

es con el aán de poder usar tu

propia enería, somos humanos

que utilizamos la enería para

impulsarnos. depende de ómo la

utilizamos para el impulso.

no me puedo conformar, no me

voy a parar aqí, voy por ás y

el objetivo que hice no lo

dejaé de hacer hasta que lo

logre.

es una disonancia cognitiva que

es mantener la idea de siempre

estar ómodo, pero con un

impulso positivo.

annabelle: reiterar los

proósitos de manera constante

y peródica.

no ponemos hacer ejercicio,

no podemos levantar una semana

pesas.

si no usamos peródicamente

marcando el objetivo que

estamos persiguiendo, millones

de distractores nos van a

disuadir y sacar de la ía que

estamos siguiendo.

hace cuenta quees un gps que

no esá reubicando hacia e

objetivo que debemos proseguir.

tenlo por seguro, cuando te

estoy hablando de millones no

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