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Pasos y recomendaciones para mantener vigentes los propósitos de Año Nuevo

El terapeuta Juan Rodríguez dice que estas resoluciones representan un reto y la importancia de cumplirlo. Sugiere no conformarse con un pequeño avance y perder el ánimo, sino perseverar y sentir un poco de incomodidad mientras se cumple el objetivo.
4 Ene 2019 – 11:49 AM EST
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mai son ma y tuvo daño corporal.no dejemos morir lo que nospropongamos este año, muchaspersonas se han puesto susproósitos un poco diíciles decumplir.comenzar con la idea de quela palabra diícil laeliminemos de nuestro idioma,es parte de la terapia.si vamos empezar con que estaácomplicado, desde aí elcerebro lo hace diícil.parte de eso es quesobreponerse o no sobreponersea los retos.annabelle: vivir en un estadode insatisfaccón.la idea es no conformartecon el pequeño avance, denosotros decimos voy a perdercinco libras, cuando esás enel proceso de repente te dascuenta que has perdido tres ycomo que le bajas alánimo. esuna cuestón mental, emocional,si uno se conforma eso puedeser contraproducente, hay quemantener el hambre.annabele: otro ejemplo quedices es mantener elánimo.la idea de que te mantengacon esta idea de que esésómod esta molestia no eso,otracosa.en esta incomodidad que habloes con el aán de poder usar tupropia enería, somos humanosque utilizamos la enería paraimpulsarnos. depende de ómo lautilizamos para el impulso.no me puedo conformar, no mevoy a parar aqí, voy por ás yel objetivo que hice no lodejaé de hacer hasta que lologre.es una disonancia cognitiva quees mantener la idea de siempreestar ómodo, pero con unimpulso positivo.annabelle: reiterar losproósitos de manera constantey peródica.no ponemos hacer ejercicio,no podemos levantar una semanapesas.si no usamos peródicamentemarcando el objetivo queestamos persiguiendo, millonesde distractores nos van adisuadir y sacar de la ía queestamos siguiendo.hace cuenta quees un gps queno esá reubicando hacia eobjetivo que debemos proseguir.tenlo por seguro, cuando teestoy hablando de millones no

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