La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
En la nueva situacón del apio extra lechuga, pepino y el bócoli. Anabel: luis asado gaés aqí y nos va ayudar porque muchas veces el problema que tenemos nosotros es que no tenemos tiempo para preparar nuestra comida, entonces tonos tienes bajos en caloías pero muy nutritivos.
Deste de lo que estamos hablando de la protína animal, que espeíficamente como el tocino como puede causar áncer, entonces ún ás perfecto lo que vamos hablar. Anabel: no tenemos ninguna carne en lo que estamos usando en este primero es para el desayuno.
Luisa: lo que tengo es avena con frambuesas y aándanos, puede ser congelados si no es temporada y banano lo que he echado encima son pepitas y crema de cacahuate, porque las pepitasósea las semillas tambén y la crema de cacahuate es la protína lo que no dice cuando escuchas protína basada en plantas. Anabel: evitando el tocino que mucha gente lo come la mañana.
Seé cántas caloías? Luisa: no ás de 300 caloías depende de que tanta crema de cacahuate, contiene suficiente fibra para satisfacerte y poder mantener el aúcar en la sangre a niveles normales.
Anabel: para la comida luisa: lo que hice acaece quiero que se ha cual en que la mitad es protína basada en plantas lentejas y quinua y la otra mitad son verduras tomate, pepino, perejil porque la hierbas andan mucho sabor y lo que tengo aqí es coliflor al horno entonces da un sabor incríble y diferentes texturas que te hacen sentir satisfecho. Anabel: se una persona que quiere tener un poco de protína animal que recomiendas?
Luisa: puede ser pavo bajo en grasa, entonces estaé hablando tal vez pollo sin piel. Anabel: pue colocarte ameno pescado cuantas caloías?
Luisa: 300 50400 tambén depende que le vayas a echar de aderezo puede teniendo todo eso en cuenta. Anabel: para la cena luisa: la mitad del plato toda arroz hace una protína perfecta iba a ser balanceada aqí tengo el camote, cilantro, tomate y el aguacate, el aguacate la grasa salvable que bayo era que todo los nutrientes vitaminas y minerales se absorban bien.
Anabel: aqí se le puede agregar la protína animal. Lo que visto temeé muchos casos es que muchas personas podían agregarle una salsaalgo picoso?
Cuantas caloías tendremos aqí? Luisa: seían 350 o 400 caloías y vas a sentirte lleno.
Anabel: podemos agregar otra verdura que se nos antoje? Luisa: la verduras aí tiene muy pocas caloías no se preocupen por la cantidad de calores en las verduras porque en si en el demasiado
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En la nueva situacón del apio extra lechuga, pepino y el bócoli. Anabel: luis asado gaés aqí y nos va ayudar porque muchas veces el problema que tenemos nosotros es que no tenemos tiempo para preparar nuestra comida, entonces tonos tienes bajos en caloías pero muy nutritivos.
Deste de lo que estamos hablando de la protína animal, que espeíficamente como el tocino como puede causar áncer, entonces ún ás perfecto lo que vamos hablar. Anabel: no tenemos ninguna carne en lo que estamos usando en este primero es para el desayuno.
Luisa: lo que tengo es avena con frambuesas y aándanos, puede ser congelados si no es temporada y banano lo que he echado encima son pepitas y crema de cacahuate, porque las pepitasósea las semillas tambén y la crema de cacahuate es la protína lo que no dice cuando escuchas protína basada en plantas. Anabel: evitando el tocino que mucha gente lo come la mañana.
Seé cántas caloías? Luisa: no ás de 300 caloías depende de que tanta crema de cacahuate, contiene suficiente fibra para satisfacerte y poder mantener el aúcar en la sangre a niveles normales.
Anabel: para la comida luisa: lo que hice acaece quiero que se ha cual en que la mitad es protína basada en plantas lentejas y quinua y la otra mitad son verduras tomate, pepino, perejil porque la hierbas andan mucho sabor y lo que tengo aqí es coliflor al horno entonces da un sabor incríble y diferentes texturas que te hacen sentir satisfecho. Anabel: se una persona que quiere tener un poco de protína animal que recomiendas?
Luisa: puede ser pavo bajo en grasa, entonces estaé hablando tal vez pollo sin piel. Anabel: pue colocarte ameno pescado cuantas caloías?
Luisa: 300 50400 tambén depende que le vayas a echar de aderezo puede teniendo todo eso en cuenta. Anabel: para la cena luisa: la mitad del plato toda arroz hace una protína perfecta iba a ser balanceada aqí tengo el camote, cilantro, tomate y el aguacate, el aguacate la grasa salvable que bayo era que todo los nutrientes vitaminas y minerales se absorban bien.
Anabel: aqí se le puede agregar la protína animal. Lo que visto temeé muchos casos es que muchas personas podían agregarle una salsaalgo picoso?
Cuantas caloías tendremos aqí? Luisa: seían 350 o 400 caloías y vas a sentirte lleno.
Anabel: podemos agregar otra verdura que se nos antoje? Luisa: la verduras aí tiene muy pocas caloías no se preocupen por la cantidad de calores en las verduras porque en si en el demasiado
