Ácil que puede ir a la ágina de posiblela. Hay fecha de talleres y muchos eventos para que usted pueda mejorar en esta vida ecoómica.

Anabel: excelente reportaje. Gracias.

Es viernes de cuaresma. Mucho van a cambiar la carne por el pescado.

Si ya se canó del aún y el salón, el doctor no tienen otros pescados que son ricos y muy nutritivos. Doctor: efectivamente.

De protína la mejor calidad es la del pescado. Mejor que pollo, mejor que pavo.

Seía muy buena idea de que no ólo en estas épocas pongan los pescados, sino agregar dos veces por semana. Qé opciones tenemos?

Se habla mucho del salón que tiene mercurio. La trucha que es de la misma familia tiene mucho menos mercurio que el salón.

El otro beneficio, sobre todo, para la familia y los niños es que el sabor es ás suave. No es tan fuerte como el del salón.

Éstas una excelente opcón. Excelente protína.

Tiene minerales, tiene vitaminas, tiene la vitamina d que es muy diícil de conseguir en otras partes. Agreguen la trucha.

Vamos con la siguiente. Hay que tener cuidado conésta.

Es muy ecoómica, lo importante es poder saber comprar. Esto se hace en granjas.

Dependiendo de la granja vemos y es una tilapia buena para nosotros o no lo es. Hasta las tiendas dicen que te recomiendan porque ellos saben ómo se hace.

Muy buena opcón. Muy ecoómica.

Vamos con el siguiente. Esto viene de alaska.

Pescado fresco, pero resulta que este pescado fresco lo que hicieron es que le pusieron un poco de pan y lo congelaron. Sigue siendo pescado fresco.

Es una excelente alternativa. No corremos riesgos de que se echen a perder lo que se contamine.

No tengan miedo a los productos congelados. Excelente valor nutricional.

Tampoco se preocupen si esán con un poco de pan. Es 1 g de aúcar por cada porcón.

Es ácil. Adeás, no se tiene que estar preocupando de que si sobó algo lo tienen que tirar.

Vamos con elúltimo. Obviamente, pescado fresco.

Pescado fresco que se congela. Podemos tener en cualquier momento del año.

Muy nutritivo, muy saludable. No le tengan miedo a los pescados frescos y congelados.

Siempre que este en producto salvaje es mejor. Ahora, el tema es el mercurio que viene en las aguas.

Habla mucho que el mercurio que no bueno para nosotros, pero esto depende del tamaño del peso del pez. El shannon, por ejemplo, es un pez que puede ser muy grande.

Entonces, conforme son ás grandes es que van acumulando ás mercurio porque esán comiendo pescado ás pequeño. Pueden comer el salón.

Aí es la porcón equitativa. No ás