Y contenido perjudicial en miami, florida. Andrea león nmas univisión muchas gracias, andrea.

El regreso a clases está a la vuelta de la esquina y aunque para muchos es motivo de mucha emoción, a otros les genera nervios, un poco de ansiedad, lo que puede disparar el estrés en algunos niños, al igual que en adolescentes. Realmente es una mezcla de expectativa por lo nuevo, pero también por temor a lo desconocido.

Y cómo se manifiesta esta ansiedad? Y qué pueden hacer los padres para poder ayudar a sus niños?

Vamos a preguntárselo a la doctora ekaterina, especialista en medicina interna y psicóloga. Muchísimas gracias, doctora, por estar con nosotros.

Muy buenas tardes. Cómo está?

Lo primero. Buenas tardes pamela y borja, es un gran gusto y bueno también como los niños están con un poco de ansiedad, los papás que tenemos niños regresando a escuela también, pero los niños a diferencia de decirnos mira mamá, papá, estoy ansioso, tengo ansiedad por regresar a la escuela, algo muy específico.

Lo manifiestan de maneras diferentes. Cuando van a ir a la escuela pueden presentar con dificultades.

Al despertar dan diferentes excusas, no quieren ir a la escuela, se ponen más lentos en tratar de cambiar esa rutina, pero también pueden tener maneras creativas de decirnos, de no querer ir a la escuela. Y bueno, lo más típico que también se ve son dolores de cabeza en la mañana que mágicamente se van cuando no van a la escuela y dolores de de barriga también.

Ahora doctora, me gustaría preguntarle porque claro, hablamos mucho de ansiedad. Yo por ejemplo que no tengo hijos realmente es algo que es muy común que los niños tengan esa ansiedad.

Y si es así, en qué edades suele presentarse más a menudo? Sí, borja bueno, los humanos , todos tenemos ese no nos gusta.

Por algún motivo, los cambios grandes, aunque sean cambios buenos, los humanos tenemos un poquito de dificultad porque es un cambio y hay que cambiar en la rutina que hacemos en la fisiología. Entonces el ir a la escuela, a pesar de que muchas veces es un cambio bueno porque van a ver a sus amigos, van a tener buena educación, va a estar divertido.

Es algo que da un pequeño ya sea emoción o ansiedad, y entre eso hay un paso a una, como decir eh, excitación para decir una alerta extra que puede manifestarse como un poco excesivo, como ansiedad. Y esa a todos los cambios que hacemos los humanos y los niños, los los adultos, los personas con más edad.

Es ah, es algo muy normal, pero hay que mantenerse en alerta de que no sea un signo de algo que sea un abuso como bullying, como abuso de otras maneras o que tengan problemas de dificultad de aprender, que se pueden estar manifestando como estas señales de ansiedad para no minimizar y estar alerta a cómo podemos ayudarles mejor si es que hay un problema más grande. Por supuesto, y esa es la gran preocupación, doctora, no cómo los padres podemos identificar que no es solo nervios normales de principio de año, sino que sus hijos están teniendo ansiedad por algo más grave o mayor.

Y cuáles serían esas señales físicas o emocionales que uno pudiera estar pendiente de esas señales? Sí, pamela, para eso es muy importante conocer a nuestros hijos y establecer lo normal, hablar con ellos constantemente todas las cosas, mantener una comunicación y lo clave en una comunicación es oír más, no juzgar, no minimizar ni castigar.

Cuando ellos hacen algo , como decirnos alguna dificultad para que ellos sigan yendo con esos a confidencias hacia nosotros y poderles ayudar. También es importante nosotros mismos ver como decir nuestro pulso, nuestro, nuestros pensamientos, nuestros sentimientos y actitudes.

En estos casos para no tratar de contagiar nuestras emociones. Y si vemos cambios o si vemos alertas como diciéndonos de ciertas personas específicas o ciertas acciones de que retroceden en sus procesos de desarrollo, empiezan a orinarse o empiezan a ponerse con a con mucha dificultad a llorar muy fuertemente o otras cosas que no son normales para la manera en que los conocemos.

Hay que indagar más. Ser voluntario en la escuela si nuestro tiempo y trabajo lo permite, también ayuda a tantear y examinar el ambiente en el que nuestros hijos están.

Doctora cuál sería o qué considera usted que dispara más esta ansiedad? Quizá lo social, el volver a ver a sus amigos, quizá lo académico, el enfrentarse a nuevos profesores, nuevas materias o quizá los cambios de rutina.

Se acostaban tarde, salían al parque o iban a la playa y ahora de pronto tienen que volver otra vez a la rutina. Yo reconozco que mi época a mí lo que más me costaba era precisamente eso , volver de nuevo a madrugar, a ir para allá.

Luego, ya cuando llegaba como que se me pasaba porque veía a mis amigos y me gustaba aprender. Pero realmente a mí, por ejemplo, lo que más ansiedad me daba era eso, el volver otra vez a la rutina.

Qué piensa usted? Pues sí, borja mira todo eso all of the above, como dirían.

Pero también la escuela está asociada con una estructura más fuerte el levantarse más temprano, el tener que hacer deberes, el tener que, pues hacer un esfuerzo, hacen que salgamos de nuestra zona de confort para hacernos aprender. Entonces, en comparación de la rutina del verano, es más, más relajante.

Están haciendo actividades que están más am, más deportivas, menos académicas, están sentados menos tiempo, están mucho menos estructurados y tienen más libertad de satisfacer sus necesidades como ellos piensan, como los niños necesitan. En cambio, en la escuela sí es más estructurado a los estudios que se hacen.

Lo que más presión y estrés nos da a los humanos es esa pérdida de de lo que decisión, pérdida de control. Y en una escuela, en un ambiente académico, es algo que es pues parte de.

Pero es importante. Por eso lo que podemos hacer como padres es ayudarles a que a satisfacer esa necesidad de autonomía, a dar, a crear opciones que ellos puedan elegir qué ropa quieres ponerte, quieres y quieres hacer primero un deber o el otro.

Entonces son situaciones que podemos crear al estilo montessori que les ayuden a satisfacer esa necesidad personal biológica, de tener control en sí mismos. Un poquito de ese de ese poder, no?

Para los niños. Doctora para los padres.

Y me incluye en ese grupo que temen hacer promesas falsas a sus hijos. Cuando se preguntan me van a aceptar?

Voy a hacer amigos, todo va a estar bien y uno no quiere confirmar ni asegurarle algo sin saber con certeza la realidad. Qué frases?

Qué podemos hacer para minimizar ese temor, esa ansiedad? Días antes del primer día de clases?

Tienes mucha razón, porque si con nuestra propia experiencia de que lo hemos vivido en nuestra propia, pues vida en la escuela y lo que hemos visto en otros, sabemos que no podemos garantizar todo, pero lo que podemos hacer es escuchar más. Si ellos tienen ese temor de que o será que no me van a aceptar, van a ser mis amigos.

Tal vez podemos a si no queremos decirlos. Oh, sí, absolutamente todo bien.

Y de ahí crear una expectativa a la cual van a tener un problema después, porque es parte de no todos les agrada del 100%, verdad? Podemos enfocarnos en escuchar más, a decirles bueno, cuéntame más de de lo que tienes miedo.

Cómo ha sido en el año pasado? Qué problemas has tenido?

Quién piensas que puede ser dificultoso? Y qué piensas tú que podría ser una buena estrategia para ser mejores amigos y así ellos mismos empiezan a hablar.

Empiezan a explorar, explorar lo que a ellos realmente les parece relevante y empiezan a traer sus propias soluciones que las valoran más y las siguen más, a que el nosotros les demos opciones a seguir, a imponer también nuestra propia voluntad. Bien, pues doctora ekaterina, especialista en medicina interna y psicóloga, muchísimas gracias por acompañarnos el día de hoy y bueno, les deseamos que tengan un excelente regreso a clases.