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¿No tienes tiempo para almorzar? Estas son las mejores opciones de meriendas para el trabajo

2 Oct 2019 – 10:02 AM EDT
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gabriela: aí vía a joé joél. dice que tampoco van aexigir explicaciones sobre suactitud de losúltimos 10 ytambén porque toó la decisónde dejar al contacto delcontacto con los otros hijosdurante eseúltimo año y mediode su enfermedad.anabel: en noticias de salud ybienestar, hace un ratitohablamos de la dificultad desaltar al almuerzo. por eso ladoctora acosta nos cuenta losmejores snack para tener en elescritorio.ana: si se presenta unaemergencia en el trabajo que nopodemos levantarnos y tomarnuestro descanso, por lo menosvamos a tenerlos a la mano.anabel:vamos empezar con lasnueces.ana: las nueces me gustan noólo para el escritorio sinotamén para tener en el auto.yo las tengo en el auto porquecon este táfico.no ólo tienen bajas caloíassino tambén antioxidantes.anabel: pasamos al yogur.ana: el yogur tiene calcio,potasio, antioxidantes, lo cualhace que nuestro cerebrotrabaje mejor. loúnico es queno podemos tenerlo en elescritorio o en el carro o enla bolsa por mucho tiempoporque despés entonces se nosva a espantar todo el mundo conel olor.anabelle: muy bien. pasamos alchocolate negro.ana: nuevamente hablamos deantioxidantes.en ese momento en el quenuestra enería esá bajando,nos hace poco en cita parasalir adelante y nos hacesentir bien. tenga muchocuidado. si puede, trate debuscar bajo en aúcar.no se exceda. mida siempre lasporciones. tal vez un par decuadritos es ás que suficiente.anabelle: entonces loscuadritos seían suficientespara comer durante el ía.ana: si no tenemos eso encuenta como los snacks orefrigerios pueden convertirseun enemigo ás adelante sobretodo si usted esá tratando debajar de peso. aí pueden habermuchas caloías saludablesescondidas.anabel: porúltimo, los frutossecos.

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