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¿No tienes tiempo para almorzar? Estas son las mejores opciones de meriendas para el trabajo

La doctora Cristina Acosta ofrece algunas sugerencias como las nueces crudas, el yogur griego, el chocolate negro y los frutos secos. Asegura que tienen proteínas, fibra y antioxidantes y son muy bajos en azúcar.
2 Oct 2019 – 10:02 AM EDT
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gabriela: aí vía a joé joél. dice que tampoco van aexigir explicaciones sobre suactitud de losúltimos 10 ytambén porque toó la decisónde dejar al contacto delcontacto con los otros hijosdurante eseúltimo año y mediode su enfermedad.anabel: en noticias de salud ybienestar, hace un ratitohablamos de la dificultad desaltar al almuerzo. por eso ladoctora acosta nos cuenta losmejores snack para tener en elescritorio.ana: si se presenta unaemergencia en el trabajo que nopodemos levantarnos y tomarnuestro descanso, por lo menosvamos a tenerlos a la mano.anabel:vamos empezar con lasnueces.ana: las nueces me gustan noólo para el escritorio sinotamén para tener en el auto.yo las tengo en el auto porquecon este táfico.no ólo tienen bajas caloíassino tambén antioxidantes.anabel: pasamos al yogur.ana: el yogur tiene calcio,potasio, antioxidantes, lo cualhace que nuestro cerebrotrabaje mejor. loúnico es queno podemos tenerlo en elescritorio o en el carro o enla bolsa por mucho tiempoporque despés entonces se nosva a espantar todo el mundo conel olor.anabelle: muy bien. pasamos alchocolate negro.ana: nuevamente hablamos deantioxidantes.en ese momento en el quenuestra enería esá bajando,nos hace poco en cita parasalir adelante y nos hacesentir bien. tenga muchocuidado. si puede, trate debuscar bajo en aúcar.no se exceda. mida siempre lasporciones. tal vez un par decuadritos es ás que suficiente.anabelle: entonces loscuadritos seían suficientespara comer durante el ía.ana: si no tenemos eso encuenta como los snacks orefrigerios pueden convertirseun enemigo ás adelante sobretodo si usted esá tratando debajar de peso. aí pueden habermuchas caloías saludablesescondidas.anabel: porúltimo, los frutossecos.

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