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¿No tienes tiempo para almorzar? Estas son las mejores opciones de meriendas para el trabajo

Univision2 Oct 2019 – 10:02 AM EDT

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gabriela: aí vía a joé jo

él. dice que tampoco van a

exigir explicaciones sobre su

actitud de losúltimos 10 y

tambén porque toó la decisón

de dejar al contacto del

contacto con los otros hijos

durante eseúltimo año y medio

de su enfermedad.

anabel: en noticias de salud y

bienestar, hace un ratito

hablamos de la dificultad de

saltar al almuerzo. por eso la

doctora acosta nos cuenta los

mejores snack para tener en el

escritorio.

ana: si se presenta una

emergencia en el trabajo que no

podemos levantarnos y tomar

nuestro descanso, por lo menos

vamos a tenerlos a la mano.

anabel:vamos empezar con las

nueces.

ana: las nueces me gustan no

ólo para el escritorio sino

tamén para tener en el auto.

yo las tengo en el auto porque

con este táfico.

no ólo tienen bajas caloías

sino tambén antioxidantes.

anabel: pasamos al yogur.

ana: el yogur tiene calcio,

potasio, antioxidantes, lo cual

hace que nuestro cerebro

trabaje mejor. loúnico es que

no podemos tenerlo en el

escritorio o en el carro o en

la bolsa por mucho tiempo

porque despés entonces se nos

va a espantar todo el mundo con

el olor.

anabelle: muy bien. pasamos al

chocolate negro.

ana: nuevamente hablamos de

antioxidantes.

en ese momento en el que

nuestra enería esá bajando,

nos hace poco en cita para

salir adelante y nos hace

sentir bien. tenga mucho

cuidado. si puede, trate de

buscar bajo en aúcar.

no se exceda. mida siempre las

porciones. tal vez un par de

cuadritos es ás que suficiente.

anabelle: entonces los

cuadritos seían suficientes

para comer durante el ía.

ana: si no tenemos eso en

cuenta como los snacks o

refrigerios pueden convertirse

un enemigo ás adelante sobre

todo si usted esá tratando de

bajar de peso. aí pueden haber

muchas caloías saludables

escondidas.

anabel: porúltimo, los frutos

secos.

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