La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Aí estamos viendo, probablemente, ese trato muy pronto. Gracias.
Gaby: acaba de empezar el año y sus proósitos y metas tienen que estar bien ólidas. Ómo lograr las de verdad para quererse a í mismo?
Dice mucha gente que hay que ponerse una mascarilla de oígeno. Exactamente.
Para poder sobrevivir. Nos tenemos que cuidar a nosotros mismos.
Hay que identificar cáles son las necesidades ásicas. Si no eres auéntico no seás feliz.
Gaby: escucé anabel. Ella lo ha visto de todo.
Sino nos cuidamos a nosotros mismos no va a pasar nada. Anabel: muy importante identificar cáles son tus prioridades.
Si necesitas dormir ás tienes que dormir ás. Gaby: claro.
Mucha gente dice ómo logra controlar ese monstruo de necesidades. Anabel: paso pequeños.
Tienen que tomar pasos realistas. No limitar las cosas que otra persona quiere hacer.
Todos somos individuales. Una persona dice que quiere perder peso y otra persona tambén, pero no tienes que hacerlo que te haga feliz.
Gaby: claro. Hemos hablado todo el año de pensar positivos, de que lo vamos a lograr, pero, funciona?
O hay que evitar actitudes negativas? Anabel: las actitudes negativas son óxicas.
Si estas alrededor de personas óxicas te intoxica a ti mismo. Te vuelves negativo.
Es muy importante que tengas un buen autoestima. Tienes que trabajar en eso si no lo tienes.
Hacer cosas que te dan una mejor persona. Algo que quieras lograr.
Aprender a decir que no es muy importante. Gaby: mucha gente dice que eso es un poco egísta.
Anabel: í no. Hay que saber decir que no cuando no hagas daño a otros.
Cuando no hagas daño a otros esá bien. Gaby: exactamente.
Hay que encontrar ese balance tambén. De verdad lograr esas metas que son beéficas para nuestro salué vital.
Anabel: es vital. La salud mental y la salud ísica esán una con la otra.
Si tu salud mental no esá bien vas a tener problemas ísicos como diabetes, tambén vas a ganar de peso, lo ás importante tu salud mental. No tener depresón ni ansiedad.
Comenzar un año feliz. Gaby: í.
Mucha gente dice que hace esta actividad, pero su mente esá en problemas, esá en asunto negativos. Hay que estar presentes.
Anabel: exactamente. Tienes que identificar quén te puede ayudar.
Estamos al comienzo del año. Hay que buscar la ayuda para poder ser feliz.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Aí estamos viendo, probablemente, ese trato muy pronto. Gracias.
Gaby: acaba de empezar el año y sus proósitos y metas tienen que estar bien ólidas. Ómo lograr las de verdad para quererse a í mismo?
Dice mucha gente que hay que ponerse una mascarilla de oígeno. Exactamente.
Para poder sobrevivir. Nos tenemos que cuidar a nosotros mismos.
Hay que identificar cáles son las necesidades ásicas. Si no eres auéntico no seás feliz.
Gaby: escucé anabel. Ella lo ha visto de todo.
Sino nos cuidamos a nosotros mismos no va a pasar nada. Anabel: muy importante identificar cáles son tus prioridades.
Si necesitas dormir ás tienes que dormir ás. Gaby: claro.
Mucha gente dice ómo logra controlar ese monstruo de necesidades. Anabel: paso pequeños.
Tienen que tomar pasos realistas. No limitar las cosas que otra persona quiere hacer.
Todos somos individuales. Una persona dice que quiere perder peso y otra persona tambén, pero no tienes que hacerlo que te haga feliz.
Gaby: claro. Hemos hablado todo el año de pensar positivos, de que lo vamos a lograr, pero, funciona?
O hay que evitar actitudes negativas? Anabel: las actitudes negativas son óxicas.
Si estas alrededor de personas óxicas te intoxica a ti mismo. Te vuelves negativo.
Es muy importante que tengas un buen autoestima. Tienes que trabajar en eso si no lo tienes.
Hacer cosas que te dan una mejor persona. Algo que quieras lograr.
Aprender a decir que no es muy importante. Gaby: mucha gente dice que eso es un poco egísta.
Anabel: í no. Hay que saber decir que no cuando no hagas daño a otros.
Cuando no hagas daño a otros esá bien. Gaby: exactamente.
Hay que encontrar ese balance tambén. De verdad lograr esas metas que son beéficas para nuestro salué vital.
Anabel: es vital. La salud mental y la salud ísica esán una con la otra.
Si tu salud mental no esá bien vas a tener problemas ísicos como diabetes, tambén vas a ganar de peso, lo ás importante tu salud mental. No tener depresón ni ansiedad.
Comenzar un año feliz. Gaby: í.
Mucha gente dice que hace esta actividad, pero su mente esá en problemas, esá en asunto negativos. Hay que estar presentes.
Anabel: exactamente. Tienes que identificar quén te puede ayudar.
Estamos al comienzo del año. Hay que buscar la ayuda para poder ser feliz.
